Люба, мышонка я заценила. Спасибо.
Света, с Киевом действительно 9 часов разница. Но хорошо, что это не мешает нам общаться. Я поздяя птица и люблю посидеть за компом после 22 до 24. Пока меню составлю, пока пообщаюсь.
Проблема только с личным кабинетом достала. Не работает. Предполагаю, что это мой ноутбук глючит. На работе я вчера заходила проверяла, работол. А домой приехала села меню заносить - фиг тебе. Просто засада какая-то. Привыкла уже здесь всё составлять и считать. Не охота снова к бумажкам возвращаться. Да видно придётся завести снова или просто в табличке на рабочем столе. Но это долго, потому что я же много разных продуктов использую и пересчитывать придётся каждый раз. А в личном кабинете только заноси продукт и вес и всё. Надо что-то решать с ноутом.

Докладываю о самочувствии после интенсивного массажа - тело побаливает как от хорошей тренировки. Особенно спина. Размяли отлично. Завтра у меня снова запись. Потом планирую записаться на вторник или среду, а в понедельник хочу пойти в бассейн.
Жанна выкладывала для наших новых гостей темы про Бальзака ссылки на видео с сушкой пресса. Я посмотрела - неплохие тренировки. Скачала себе. Попробую для разнообразия. Лэсли буду с этими комплексами сочетать.
Обручь тоже не заброшу. У меня в этом месяце и в феврале при домашних занятиях будет акцент на талию и бока. Ноги и на аквааэробике хорошо напрягаются.

УХ! Аж захватывает дух! Радуюсь собственному настрою. Думаю к 8 марту буду выглядеть получше.

И ещё хочу отметить про сегодня вот что - сегодня крещенский сочельник. Я решила попробовать соблюсти пост. Сейчас он как раз однодневный, но строгий.
Я выбрала для себя блюдо - сочиво из риса.
Утром как советовали и как я прочитала, сначала попила святой воды (что ещё с прошлого крещенья осталась), потом поела риса и всё. В час дня снова поела рис с курагой.. Чуть позже поем капусты квашеной с луком и зелёным горошком. На вечер сварю чечевицу. После 19 постараюсь не есть, про кефир не помню, но помоему любые молочные продукты нельзя.

Привет,Эммочка!Ты молодец!Сочельник и пост соблюдаешь!У меня не получится до звезды не наесться.,вечером на юбилей друга идём.Но до вечера попробую тоже попоститься.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Слушай,ну какая ты молодец,всё-таки. Прямо железная леди.Наметила-сделала.Ой,я не могу так.У меня железно получается только планов нагородить.А от плана до выполнения-не по прямой дорожке,а какими-то всё "огородами",лесом да полем,с остановками на "поесть",попраздновать и пр.Сама себе поблажки устраиваю,причём, совершенно не оправданные.Слабая и ленивая-вот вердикт к моему приговору.В кандалы,подальше от холодильника и кухни вообще. Рот зашить и гонять,гонять на тренях.

Эммочка, да - в пост нельзя никакую молочку.
Держись, Бог в помощь!



Любочка, слишком часто себя ругаешь низзя так )))
ты молодец уже потому, что осознала как вреден лишний вес для тебя, что-то уже скинула, а теперь хотя удерживаешь оборону ничего .... вот вестибюль правильный тебе построим и снова в путь ... за стройностью

Дюдюка
Светик,спасибо,но гонять меня надо инадо. У меня лень впереди всех благих намерений топает.Вот и набираюсь решимости и хороших примеров от вас!Вы с Эммой уже такие стройняшечки-любо-дорого глядеть,Жанна от вас не отстаёт.А я,как ботало коровье болтаюсь. Но стараюсь,стараюсь,не без этого.Пока нечем себя порадовать.

Девочки, спасибо за поддержку меня в моих начинаниях. Я не такой уж герой как кажется. Люба, я тоже лодырь страшный.

Любааа откуда у тебя берутся такие образные выражения? ну как сказанешь

Крещение в этом году как-то особенно у меня прошло. Во-первых, готовилась к посту, разгружалась и не ела мясного. Потом 19-го пост выдержала и легко. Омовение приняла в баньке да на лёгкий желудок. Чудно! В крещение тоже не отягощалась пищей. Ела скромно, мяса снова не употребляла.
Во-вторых, из поставленных себе задач справилась с записью на массаж. Была уже два раза, записалась на следующий. Действует эффективно. Тело красное когда выйду из кабинета, мышцы чувствуются, жир точно сгорает.
Созвонилась с тренером по аквааэробике, записалась пока по телефону. Завтра пойду на занятие. Начну новый цикл.

Эмма, не смогла я найти достойную тебя мышь так что прости если сможешь. Как дела?