katinred: Рыжулькино перевоплощение!

eKatarina

katinred
Не расстраивайся! Мне кажется, это твой организм в режиме жестких ограничений и экстремального режима (за это полагается :spa-nk:

) перешел в режим экономии и не тратит, а складирует. Это ж очень сильный стресс для него! Жрать не дают, гоняют как сидорову козу... Прекращай так над собой издеваться. Чем медленней похудение, тем оно полезней.

Summer13

Grafinya

katinred писал(а):

Как оказалось, составить меню - это еще пол беды, а вот придерживаться его(( с утра обнаружилось, что овсянки, которую всегда буквально ставить было некуда, в доме нет. Пришлось заменить на цельнозерновые хлопья! А еще, оказывается, что столько орехов и кураги в меня не влазит)))

Теперь по вчерашнему дню... Я так ничего и не съела(( зато была на тренировках (чувствовала себя, на удивление, нормально): step-aerobic и 90-60-90...
А весы опять меня расстроили — 72,8 :cry_ing:

Не за вчерашний же день я их набрала?!?! Получается, что это еще остатки с выходных... Не стоил шашлык этого((( вообще, получается, что последние две недели я скидываю только новый вес, который можно было бы не набирать(((
Грустно(((

Да все бывает, за-то ты у нас недельная победительница. Так что не расстравайся и давай снова на спор, чтобы мотивация по скидыванию веса не пропадала :-):

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

Девочки, всем огромное спасибо за поддержку!!! Она мне очень нужна!!!
Сегодня утром вес 72,5, хотя вчера и спорта не было и кушала я дай бог каждому)))
Возможно, организм действительно перенапрягся и устал немножко)) Но долго я ему прохлаждаться не дам и пойду на тренировочки сегодня, хотя кушать по прежнему буду нормально. Возможно только раз или два в неделю буду делать разгрузочный день - но тут еще посмотрим...

ТАТИ@кс

Катюш, питайся правильно, без разгрузок, вес вниз поползет, т.к нагрузки у тебя большие и я думаю правильные. Но из-за недостатка еды, вес стоит или прыгает.
Поздравляю тебя!
Меню планировала на сегодня? делись

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

ТАТИ@кс
Я с вечера собирала еду на работу))) Такой мешок получился, что аж страшно))) Сегодня все аж удивились))) Решили, что это у меня с вчерашнего перепоя по поводу развода своего столько закусона принесла)))

Вот меню... недобор по всему, но в меня больше не влезет - оно все реально объемное и тяжелое)))

varenik

katinred
Катюш, вот и у меня недобор(((

А вообще вкусненько всё так)

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

varenik
Да я вот понимаю, что если бы ужин нормальный добавила, то все бы добрала, но зачем же заставлять себя есть на ночь глядя, если после тренировки не хочется...

ТАТИ@кс

Да все вкусненько, только где ужин хотя бы в 18 часов, перерыв между полдником и ужином слишком большой.

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

ТАТИ@кс
у меня тренировки с 6 до 9)) :smu:sche_nie:

katinred: Рыжулькино перевоплощение!

Кто сейчас на конференции