d@rling: Я всё смогу!

d@rling

REDIKA
посмотрела пресс с Энви, для меня многовато по времени. :-)

Боюсь, сорвусь. И так 48 минут с Лесли, 20 минут обруч + на попе походить...Короче, нашла на ютубе видео 5-минутное вот http://www.youtube.com/watch?v=Vsy4lELlG8A Мне хватит для начала, что скажете, девочки?

REDIKA

Я себе тоже их стащила, с бутылками вместо гантель.
ДОБРОЕ УТРО!

..........молодец, просто спортсменка.

Yairisha

d@rling
Привет!!! Ну ты Герой!!! За спорт взялась так рьяно! Молодец! А видео это хоть и 5 мин, а такое продуктивное. Мне как полчаса показалось)) Наташка, ты умничка!!! :-|-:

d@rling

REDIKA
Yairisha
ой девочки, не перехвалите :-)

Я сама поражаюсь себе, но в принципе, ясно в чем дело. Все делаю глядя на здешних спортсменок :-)

Отставать-то не хочется. Главное, не сбиться с пути истинного, да и вообще не знаю, надолго ли меня хватит. Но пока делается, буду продолжать.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

Yairisha писал(а):

Мне как полчаса показалось))

я вообще половину прохалтурила :-)

тяжко для первого раза :hang2:

Yairisha

d@rling писал(а):

я вообще половину прохалтурила :-)

тяжко для первого раза :hang2:

Там у нее так мышцы спины работают... Это для объемов тоже очень хорошо. Но я на такое сейчас даже не решусь... С моим еще животом такие упражнения будут не полезными, а наоборот, еще и вред причинить могут. Так что кардио для меня сейчас оптимальный вариант. А тебе да, силовые обязательны... Будешь ты у нас все такая подтянутая))) А вот про худеть, согласна с Ксюшей, пора заканчивать тебе)) Ты умничка, сама чувствуешь себя хорошо))

Lita123

Привет, Наташ! Меню хорошее) смотрю, ты вдарила по спорту и белку? :-):

Lita123

d@rling писал(а):

REDIKA
посмотрела пресс с Энви, для меня многовато по времени. :-)

Боюсь, сорвусь. И так 48 минут с Лесли, 20 минут обруч + на попе походить...Короче, нашла на ютубе видео 5-минутное вот http://www.youtube.com/watch?v=Vsy4lELlG8A Мне хватит для начала, что скажете, девочки?

конечно, для начала хватит вполне!

Калинка75

Приветик!

d@rling писал(а):

Короче, нашла на ютубе видео 5-минутное вот http://www.youtube.com/watch?v=Vsy4lELlG8A Мне хватит для начала, что скажете, девочки?

Посмотрела видео, оно хоть и пятиминутное, но отдельные упражнения далеко не для начинающих :ne_ne_ne:

, особенно то, где точка опоры только попа :kli_ny:

это точно не для начинающих, неудивительно, что ты половину прохалтурила, может выбрать подольше по длительности, но попроще в исполнении :du_ma_et:

Посмотри вот это: http://www.youtube.com/watch?v=AAKJYNZeZPw
там хоть и 10 мин, но полегче сами упражнения, для новичков, на мой взгляд самое то

d@rling

Yairisha
:bu_ket:

Lita123
вдарила...слово-то какое :-)

ну стараюсь)))
Калинка75
Посмотрела видео, а если, например, чередовать их через день?

Калинка75

d@rling
Можешь чередовать конечно, ты попробуй, может вообще не понравится, может ещё что то раскопаешь, просто твоя пятиминутка, действительно сложновата для новичка

d@rling: Я всё смогу!

Кто сейчас на конференции