Кыся
Сегодня не такой хороший отвес, но тоже дело -200. Вчера вечером есть хотелось. Но ушла подальше от кухни. Все таки овощи не насыщают. Я на ужин слопала 500 гр цв. капусты, потом еще 100 гр помидорок и грам 80 морковки, и все равно перед сном желудок просил пищу :)))

ух, сегодня день на курице. Калорийность совсем маленькая получилось. В ланч слопала грам 120 куры, в перекус два кусочка нарезки из индюшачьей грудки (подумала, что тоже птица, сойдёт за курицу ), на ужин кур грудки запечёную. Теперь пью зелёный чай и убеждаю себя, что есть не хочется. Но на самом деле не хочется, просто психологически хочется чего-нибудь вкусного захомячить.

Завтра схожу с дистанции на день, вернее вместо злаков буду есть овощи с небольшими нарушениями. На работе у нас обжираловка очередная. А в пятницу вернусь в строй на молочку.

привет красотки!
я вчера соблазнилась рестиком, бывшая коллега позвала поболтать, а я соскучилась и пошла. и не подумала, что идем в чешский рестик и там практически нет ничего постного, везде мясо, пришлось довольствоваться гренками. в результате -100 гр. ну и лана...
сегодня обедала в столовке, выбор, конечно, не ахти какой, но пару раз в неделю можно.
вечером по плану спорт. надеюсь никто ни на что не соблазнит.

Скини
держись!!! я в тебя верю!
насчет куры, та же г-жа Королева советует делать разгруз на ней: берем курочку примерно 1200 кг, варим без соли, шкурку выкидываем, снимаем все мясо, перемешиваем (чтобы мясо с разных частей перемешалось), делим на 5-6 частей и кушаем в течение дня. там получается где-то по 120-150 гр за раз, но постоянно и кушать не хочется. я дома делю на равные части, каждую порцию в фольгу и ем по времени, мне не голодно.
не переусердствуй завтра с нарушениями, 3 дня же молодцом!

Ночной всем привет!
Ужасно кушать хочется, сил нет уже. Пойду спать от греха подальше.
Сегодня превысила жиры, козинак был лишний :( Спортом опять не занималась, увлеклась глажкой белья
Купила сегодня тофу (произ-во Россия), не понравилось в чистом виде, а в салате очень даже вкусненько. Размяк весь и как будто со сметаной))) В магазе видела еще иностранного производства, в следующий раз попробуем его.

с нарушениями переусердствовала... получился перегруз. Завтра 100% плюс будет. Завтра на молочке сижу, заканчу эти лепестки, авось ещё что-то скинется.

ага, тофу очень на любителя
держись! не надо на ночь наедаться

С пятницей!
Сижу с кофе и блинрм с икрой еа завтрак! Не знаю что там выйдет по каллориям, но вкуууснааа

Ой, тофу да, подозрительный продукт, на любителя. Я купила как-то баночку, попробоаала, так и выкинула... Не догадалась в салат...

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:

Чего ты там налопалась, колись?
А молочка у тебя какой уже день? 4-ый?

Мне куриный и рыбный дни приглянулись :)

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
На себя еще пожалуюсь: опять что то съехала на низкокалорийку, получаетчя который день меньше 1000 в день. Надо хотя бы 1100-1200, надо ужинать!!!
Пните меня, плз

Saфary
приветик. не, 4-й сегодня, злаки должны были быть, но у меня загруз. Ой, чё я только не ела, и салат, и немного мяса, и картоху, и сладкое, и пиццу. Короче жесть.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Saфary
пинаю тебя :) а почему не ужинаешь? опять не хочется? Поднимай калории днём, может завтрак понасытестей, а вечером керифчик, раз всё равно есть не хочется. Это наоборот хорошо.

Заманчиво, даже очень :)
Предстввляю ту картину: я варю целую курицу, разделываю, перемешиваю , раскладываю по порциям и убираю в холодильник. Так и вижу вопросительно укоризненный взгляд своей семьи: мол это все тебе? а нам?
А я отвечаю: да! Это все мне! Я худею!

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:

Вечером, когда не хочется, когда боюсь сорвусь если съем чтонибудь...
Максимум яйцо, и перед сном обчзательный кефирчик..

Правда, взяла себе за правило полдничать на работе. Приятная обязанность

привет красотки!
о, какая активность тут у меня))
сегодня с утра весы порадовали отвесом в 200 гр., это мне за удержание от вечернего зажора. сегодня опять хочется есть постоянно, вот-вот придут КД, визуализирую чтоб не завтра, т.к. завтра я иду колоться, а с КД низзя. сегодня уже захомячила: вареники с грибами и картошкой и с соевой сметаной (нормально на вкус, обычная вкуснее, конечно), чай, 20 гр миндаля. Потерплю полчаса и будет яблочко.

Скини
держись!!! мы с тобой!!!

Saфary
прям облизнулась прочитав про блин с икрой, у меня в холодильнике стоят остатки икры, хочется, но колется. Может в вс доем, если не испортилась.
а чего ты не ужинаешь? если не хочется, надо себя заставлять, через не могу и не хочу, а чтобы ничего вредного не съесть, нужно съесть что-то полезное. вообще, ужинать нужно обязательно, ты же не хочешь замедлить метаболизм?
Повеселила с курицей))) представляю глаза мужа "дорогая, ты худеешь?" а если так подумать твой муж за раз столько по граммам съедает, там выходит всего 600-800 грамм (суп 250+салат 100+мясо 150+гарнир 100=600 )

ушла работать! моцк сеня трахают чета...