Да именно так

Отели разные от недорогих до средних, в 5* не селимся...
Сейчас фотки поищу

Меню сегодня было такое:
Завтрак:
Бутерброд из черного хлеба с отварной говядиной, Черный кофе без сахара - 298 ккал

Перекус:
Круасан (вчера пекла), Черный кофе без сахара - 143 ккал

Обед:
Капуста тушеная, тунец, Черный кофе без сахара с мармеладкой - 280 ккал

Перекус:
Гранат - 89 ккал

Ужин:
то же что и на обед, только без мармеладки - 191 ккал

Перекусы фруктами в течении дня - 160 ккал
Перед сном яичный белок отварной - 48 ккал

Калинка75
медленных углей нет - круп или из овощей, что гранат там Ги не маленький , быстро пролетит, а ты калорий да хочешь набрать? Кофе много мне кажется.
Если в день есть и курицу и рыбу, то калорий будет побольше. Ну это так к слову.

вот фотки:
отель в Бангоке за 32$ за ночь

В принципе можно назвать ночлежкой, но есть бвссейн на крыше, в номере сейф плоский телек с USB входом (можно фильм с флешки посмотреть) DVD плеер, все скромненько, но чистенько

Шале на Самуи, на пляже Ламаи 47$ за ночь:

Прикольно, свой домик, между ванной и спальней, только душевая шторка, ванна выложена из камня, за ней стеклянная перегородка, а за ней мини садик с цветами в горшках, туалет с умывальником можно сказать под открытым небом, крыша есть только над толчком непосредственно и умывальником. Оригинально так сидишь утром на толчке, извиняюсь за подробности, а перед тобой дождь идет или птицы поют, бабочки летают. Сам отель как мини деревня, деревянные и каменные шале, есть бассейн с видом на океан, неплохие завтраки по меню

Бунгало на Самуи 47$ за ночь:

Это был самый дорогой номер в этом отеле, в самом низу, с фронтальным видом на океан. Конечно все очень скромненько, но все необходимое есть. Завтраки есть, есть небольшой бассейн - посередине между нижними и верхними бунгало, вид из него отличный, людей в бассейне кроме нас самих замечено не было, да и вообще за 4 ночи в этом отеле, кроме нас видели только постояльцев из двух бунгало - это две тетки нетрадиционной ориентации и европеец с тайкой, остальные бунгало были пусты.
Там мы очень мило и романтично провели время

Бангкок 2 - 125$ за ночь:

Здание самое высокое в Бангкоке, номера начинаются с 22 этажа, мы жили на 71
Тут вообще без вопросов, есть все, даже весы в ванной, а завтраки - это чудо (в эту поездку остановимся тут же)
С Пхукетских отелей к сожалению фоток нет, по крайней мере с последней поездки, но там были новые отели и поэтому недорогие

Добавлено спустя 8 минут 7 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Это моя проблема, крупы редко ем, 2 мксимум 3 раза в неделю

я их очень люблю, значит остальное не считается

Сегодня уже нет, но в принципе да, хотелось бы держаться не менее 1350, а сегодня получилось около1200, да и то если белки на ночь съем

Ну это бы был идеальный вариант, но так как своим наготовила вчера всего, им осталось и на сегодня, а для себя одной готовить лень, поэтому и паталась тем, что приготовила для себя вчера
Ну в общем у меня такое не каждый день конечно, обычно ем ещё творог, креветки, грудки, просто сегодня день такой скомканный получился, знала, что если не возьму на работу из дома, то вообще в обед не поем, т.к. отчетный период начался и мне желательно все за эту неделю сдать, а чувство голода испытывать не хочу, это срывами чревато...

Нее никакого голода, я если голодная вообще ничего не соображаю, как работать, я сейчас вообще с трудом это представляю.
Подруга у меян решила сегодня сесть на молокочай, я говрю ты с голода то не помрешь, после зажоров, она нет надо сбросить лишнее, вроде отговорила осенью молоко чай - ужас какой

Отельчики такие милые, не знаю, мне нравятся, а потом лучше чем сидеть на одном месте. Правда у кого работа на ногах, то любят, приехал попочку положил на лежак и вокруг суета, и все тебе всё приносят. Знакомый у меня так любит, не могу так отдыхать.

Я так над собой никогда не издевалась, могла как Иришка на шоколадке день посидеть, и то на моей памяти это 2 раза только было, просто знаю что такие голодовки длительными срывами заканчиваются

Я тоже не люблю, мне нужен активный отдых, куда то ехать или двигаться, наверное потому что работа сидячая и образ жизни тюлений, в наших Сиволапых Ибинях и выйти то некуда, даже кинотеатров нет, вот я в отпуске и отрываюсь, а на попе и дома посижу.
На Мальдивах кстати отдых такой - тюлене-овощной, так все равно пытались двигаться, то лодку брали плавали на соседний остров, то пешком остров обойдем, до обеда полежим, поссле сноркать ходим, короче за 12 дней думала у меня клаустрофобия разовьется, теперь если и поеду на Мальдивы, то нескоро и ненадолго

Доброе утро!

Утро доброе, Калинка!

Вчера работы много было?

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:


Надо рассмотреть в следующий раз такие варианты, очень интересно...
А кто у вас маршруты изобретает?

Мы вместе определяем точки в которых хотим остановиться, а я потом разрабатываю оптимальный маршрут, выбираю отели, а потом опять вместе садимся и корректируем, под наши запросы Мне уже пора турагенство открывать
А культурно-развлекательную программу составляю я, потому что мужу лень этим заниматься

Сегодня решила ударить двойной дозой физ.нагрузок по оставшимся 200гр, сначала 20 мин кардио, потом по 10 мин на разные группы мышц по 2 круга, а прес аж 3 круга, плюс растяжка, плюс обруч. В итоге получилось больше 2-х часов.
Посмотрим, что покажут утром весы