оксана1974
Привет. Если тебя интересуют таблицы по конкурсу - то они все здесь viewtopic.php?p=245427#p245427

доброе утро!

wel***
Масюша
Привет, девочки, и вам доброго дня

Сегодня был запланированный и ожидаемый привес 300 грамм, так как я начала есть зелёные овощи - капусту брокколи, брюссельскую, салат айсберг... вобщем, набивать живот. При калорийности 750 в сутки это звучит особенно пикантно. За два дня съела около полутора килограмм, так что привес ещё и маловат что-то Понятно, что этот привес - не жир, а, мягко выражаясь, непереваренные и неперевариваемые остатки пищи Но я, наконец, перестала бояться есть овощи, это хорошо. В конце концов, моя задача потерять жир и укрепить организм упражнениями, а не превратиться в невротика.
Завтра будет уже 800 в день. Облопаюсь

какая ты молодец!!!!!!!кушай на здоровье овощи,это очень полезно и рано или поздно все это тебя покинет ,жира точно не будет

elvish
Привет, а расскажи что у тебя за система? Почему боишься овощей? Почему малая калорийность?

jerica
Привет ) Система самая неправильная, низкокалорийная, с постепенным повышением калорийности на 50 ккал в неделю.
Начинала с 600 в день, вот эта неделя, которая кончается, была по 750 ккал в день, следующая будет по 800 ккал в день. Так буду ползти потихоньку к нормальной калорийности, постепенно теряя вес по дороге.
+ физически нагружаюсь на эллиптическом тренажёре, 2-5 раз в неделю в зависимости от настроения.

Овощи боялась есть чисто психологически - у них малая калорийность, но они сами по себе много весят, а у меня со стулом проблемы при начале моей "диеты" были. Ну вот, я как овощи поем, так привес, потому что они все внутри остаются. Это меня нервировало, и я их перестала есть. Теперь снова начинаю
Планирую посидеть на похудательной диете с низкожировой молочкой, яйцами (белками), оливковым маслом и зелёными овощами + свекла. Привесов больше не боюсь, так как удалось себе объяснить, что это не жир ))) Неоткуда ему взяться.

Дохуделась уже до 46-го размера, хочу 44-тый. Думаю, что как раз к 55 кг будет у меня 44-тый размер. Но если он случится раньше (88-70-96) остановлюсь раньше.

Джерика, я нашла на нашем сайте систему питания по группам крови. И, знаешь, она мне показалась здравой. Я вот сейчас практически на её рекомендации перешла. Может, тебе посмотреть на это дело как-нибудь тоже?

elvish
А ты специально на низкокалорийную перешла? Чтобы побыстрее? А повышая калорийность ты тоже худеешь?
Говорят от овощей наоборот стул улучшается... странно, что у тебя не так.

По группе крови я тоже видела - надо посмотреть еще раз, она мне тоже показалась логичной)

Три раза "да"
В итоге получилось неплохо, я довольна. И осталось чуть-чуть. У меня общий план был всего 15-18 кг сбросить, так что мне фокусы с низкой калорийностью можно было устраивать. С 1 октября уже минус 11,5 есть, так что осталась примерно 1/3 пути, думаю, к концу этого конкурса как раз и уложусь. А хотела, помнится, к концу конкурса "Осень золотая" всё скинуть - такая была смелая и глупая
С овощами у меня давние сложные отношения, мне их надо с большим количеством растительного масла есть, а я же на низкокалорийке была. Вот они у меня без масла и застревали. Сейчас калорийность повышаю, животные жиры к 0 свожу - и маслицем буду овощи сдабривать и выпроваживать