natalya-eryo
а у меня все любят)

ба...к нам стрекозка залетела, да еще и с рецептиком... да рецептик неплохой сверху можно ломтик помидорки положить..... но с фаршем возни столько, а магазинный зачастую жирный, лично у меня борьба жесткая с жирами, я с кабачками проще я их режу с овощами и просто тушу... очень вкусно... а молоденькие вообще можно как огурцы в салатик резать сырыми...очень полезно

я тоже фарш только сама делаю)
и тушеные больше люблю чем какие либо другие))

отчитываюсь!!))

тока у меня тут такой сумбур.в перекус и полдник и второй ужин включен))

калинка
Вот зачем тебе хлеб на завтрак? А так все хорошо, ну это на мой непрофессиональный взгляд)

А потому что в завтраке должны преобладать углеводы+бжу практически идеально+в коридор вписалась))

у нас кажись по 90...
да я на себя любимую не жалею... поэтому и стараюсь получше и покачественней искать продукты... сложно это в наше время так и наровят гнилье подсунуть... вот и рыщещь там творожок посвежее там грибочки там кабачки... даже с яблоками ухитряюсь проблеу создать, я их не очень люблю, и то мне кисло то приторно сладко, то как картошка постоянная борьба с собой и с продавцами тоже

калинка
Ну я и говорю что все хорошо. А без этого кусочка было бы идеально) Я сама сегодня нагрешила. Зашел ко мне Жорка после завтрака, я от него как кот от с**ного тапка, и маленько калорий недобрала аж. И БЖУ провалила, очень редко со мной такое бывает

админу уже делали предложение разделить перекусы, чтоб между основными приемами были а не одним списком, он говорит что работает над этим, но тогда проблемка с предыдущими отчетами получается, все похерится... может со временем сделает...

...а хлебушек ты права тоже надо кушать, тем более на завтрак само то, у меня завтра на завтрак тоже суп только грибной но с картофелем и вермишелькой и кусочек сыра с хлебушком 5 злаков... ты молодец хороший калораж держишь, а я в районе 1200 болтаюсь, когда что-то незапланированное получается тогда верхнюю планку держу тогда за 1500-1600 получается...