Аленчик37: Дневничок моего похудения

ravnina

Хорошего дня!

Grenka

калинка писал(а):

Grenka
я конечно не Алёна но подскажу))
складываешь калорийность всех продуктов делишь на массу готового продукта и умножаешь на 100.
это и есть калорийность 100 грамм твоего блюда))

Это я знаю. :-)

Я имела в виду пересчет на тепловую обработку продуктов, о чем мы недавно с Аленой говорили.

Аленчик37

Grenka писал(а):

Алеееенчик!!!!
Хэлпни мне плиз!!!
Если у меня приготовилась тушеная капуста, где: капусты 250гр, курица (грудка) - 250гр, лук 30гр, морковь - 100гр, вода - 200 гр. И все это тушилось, без масла и т.п., только соли немного. Как мне это пересчитать на готовый продукт?

Привет Маришка! В принципе Лерусик тебе ответила на твой вопрос, пересчет с сырого на готовый вес это и есть учет тепловой обработки :a_g_a:

Grenka

Цитата:

пересчет с сырого на готовый вес это и есть учет тепловой обработки

Так все просто?... Я усложнила себе в голове все просто. Спасибо!

Аленчик37

Grenka писал(а):

Так все просто?... Я усложнила себе в голове все просто. Спасибо!

Ну да все просто: только не зыбывай те правила которые я выложила чуть выше:
- если жаришь в масле (например котлеты, или в кляре, или сырники и т.д) то там немного по другому учитывается калорийность масла,
- когда считаешь калорийность бульона учитываешь калорийность рыбы, мяса, ну того что варила
и т.д., а так при варке, тушении и запекании все просто... :whistle1:

Grenka

Аленчик36
калинка
Девочки, спасибо! Я все поняла.

Аленчик37

Девочки, дорогие мои спасибо большое за утренние пожелания, мне очень приятно, совсем нет сегодня времени, но я вам желаю чудесного волшебного вечера в кругу ваших любимых и близких людей...

Сегодня у меня вес стоит, решила разгрузиться шоколадом: 1 шоколадка 100 гр на весь день с 75% содержанием какао, вечером взвешалась за день ушло 1кг 200 грамм! чудеса! посмотрю что завтра утром будет, т.к. фиксирую утренний вес, чувствую себя прекрасно, есть совсем не хочу...
воды не пила только кофе и чай... всем больших отвесиков! чмок!

Grenka

Grenka

natalya-eryo

Аленчик36 писал(а):

Девочки, дорогие мои спасибо большое за утренние пожелания, мне очень приятно, совсем нет сегодня времени, но я вам желаю чудесного волшебного вечера в кругу ваших любимых и близких людей...

Сегодня у меня вес стоит, решила разгрузиться шоколадом: 1 шоколадка 100 гр на весь день с 75% содержанием какао, вечером взвешалась за день ушло 1кг 200 грамм! чудеса! посмотрю что завтра утром будет, т.к. фиксирую утренний вес, чувствую себя прекрасно, есть совсем не хочу...
воды не пила только кофе и чай... всем больших отвесиков! чмок!

Аленка привет!!!Классно.Вот это отвесище будет!!!!Скорее выставляй линеечку!!!!!

Аленчик37: Дневничок моего похудения

Кто сейчас на конференции