Иринка сказочная: Я себя похудею!!!

mishkaLV

Привет Dream30. Да ты вообще большая умница. За полтора года скинула 60кг. И как тебе это удалось, при 2300-2400ккал. Я ем 1300 и уже полнею((((((

natashkinz

Ириш, вылезай!)))
Как у тебя дела? :whistle1:

Иринка сказочная

natashkinz писал(а):

Ириш, вылезай!)))
Как у тебя дела? :whistle1:

Привет, пока никак топчусь на месте, то + то -, никак не собирусь. Зато начала активно ходить в фитнес клуб. И я прям чувствую, как мышцы растут :-)

Иринка сказочная

Elenasuper писал(а):

Как твои занятия? Продолжаешь?

Да

я теперь как потерпевшая бегаю в клуб, даже с работы сбегаю :-)

Я прям втянулась, и больше не стесняюсь :ya_hoo_oo:

knatka

Иринка, молодец!

Иринка сказочная

Это моя новая жизнь!!!!! 2017г

Ой.... давно я тут не была....Но похоже что пора начинать снова худеть, а то разожралась до 120 кг :sh_ok:

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
смотрю последний мой вес был записан 109,9кг, ахренеть 10 кг набрала за год :smu:sche_nie:

Иринка сказочная

Таак.... наша песня хороша, начинай с начала
В дневнике не была давно, на диете не сидела...
Так что сегодня мой первый, так сказать, рабочий день
И начала я его с разгрузочного дня на вареной курице без соли...

Добавлено спустя 9 минут 16 секунд:
Подруга предложила ходить в бассейн... завтра мой первый заплыв...подъем в 06:00 утра :kli_ny:

Терпеть не могу рано вставать, но ради такого я готова :pioner:

К сожалению из за большого веса заниматься физ.нагрузками я не могу... уже через 5 мин. спирает дыхание, сложно отдышаться. Попробую бассейн и ходьбу :-):

Иринка сказочная

Ну что же... разгрузка помогла, все 118кг :dan_ser:

теперь главное нащупать свой каллораж и не откатиться сильно назад :du_ma_et:

Ходила я в бассейн... блин как же классно :ya_hoo_oo:

и что я раньше не ходила.... плавать это прям мое :cool_cool:

проплыла 450метров в разных стилях+подтягивание более 100 раз в воде.... теперь буду ходить и наслаждаться :in_love:

Иринка сказочная

Каллораж получился сегодня на 1700ккал, помсотрю пока несколько дней, а там видно будет... с учетом нагрузок нужно повышать до 2000ккал, но делать это не сразу :-):

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Иринка сказочная писал(а):

Каллораж получился сегодня на 1700ккал, помсотрю пока несколько дней, а там видно будет... с учетом нагрузок нужно повышать до 2000ккал, но делать это не сразу :-):

Да уж, я думаю, что 2000 ккал будет вполне неплохо.)

Иринка сказочная: Я себя похудею!!!

Кто сейчас на конференции