Janerio: Невозможное Возможно!!!!!

Вкусный пончик

janerio
Ха, я за месяц и одну неделю ничего не скинула, не то что 900 грамм :-)

Я бы жутко обрадовалась такому результату :hi_hi_hi:

janerio

Dream30 писал(а):

janerio, ну это смотря сколько девочки весят...
Очень большие девочки такие как я худеют быстрее.
Чем вес ближе к норме тем и худеется медленнее.

С твоим весом норм худеть по 400-500 грамм в неделю.

Тогда да, в принципе я не плохо держусь)) правда это получиться по 2кг в месяц где то... Хотя я и им буду рада чем вообще не грамму :-):

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

Вкусный пончик писал(а):

janerio
Ха, я за месяц и одну неделю ничего не скинула, не то что 900 грамм :-)

Я бы жутко обрадовалась такому результату :hi_hi_hi:

Пончик у тебя вес от меня на 20кг отличается :-)

Дина сказала что это нормально)) Не расстраивайся.. Я тоже когда нибудь докачусь до плато..

DStorm

janerio писал(а):

Нее спасибо)) я по моему на диетах уже собаку сьела)) и на пп пришла не просто так :-)

а с больничной койки думаю мне хватит))) просто в первый месяц -4,5 ушло вот и хочется снова столько же.. Да и не в курсе я сколько на пп должно уходить по нормальному.. смотрю тут девочки за 2 месяца по 10кг теряют вот и кажется что я как то медленно худею

Нормальная скорость похудения -0,5кг в неделю. 1кг в неделю это предельно допустимая. По началу всегда больше... дальше выдерживай 0,5кг.
Получилось 1,5кг добавить углеводов, получилось меньше 0,5кг убавь углеводов. Т.е. питание корректируются за счет углеводов.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Вкусный пончик писал(а):

janerio
Ха, я за месяц и одну неделю ничего не скинула, не то что 900 грамм :-)

Я бы жутко обрадовалась такому результату :hi_hi_hi:

Так, глупости не говори. Ты пошла в тренажерку. Для тебя ВЕС теперь рояли не играет ))) Для тебя теперь показатель объемы. Замеры раз в месяц. Вес это вторичный параметр и не главный.

janerio

DStorm писал(а):

janerio писал(а):

Нее спасибо)) я по моему на диетах уже собаку сьела)) и на пп пришла не просто так :-)

а с больничной койки думаю мне хватит))) просто в первый месяц -4,5 ушло вот и хочется снова столько же.. Да и не в курсе я сколько на пп должно уходить по нормальному.. смотрю тут девочки за 2 месяца по 10кг теряют вот и кажется что я как то медленно худею

Нормальная скорость похудения -0,5кг в неделю. 1кг в неделю это предельно допустимая. По началу всегда больше... дальше выдерживай 0,5кг.
Получилось 1,5кг добавить углеводов, получилось меньше 0,5кг убавь углеводов. Т.е. питание корректируются за счет углеводов.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Вкусный пончик писал(а):

janerio
Ха, я за месяц и одну неделю ничего не скинула, не то что 900 грамм :-)

Я бы жутко обрадовалась такому результату :hi_hi_hi:

Так, глупости не говори. Ты пошла в тренажерку. Для тебя ВЕС теперь рояли не играет ))) Для тебя теперь показатель объемы. Замеры раз в месяц. Вес это вторичный параметр и не главный.

А я тоже занимаюсь... Мне теперь тоже на вес не смотреть? У меня за 1,5 месяца почти по 4см в талии и попе ушли) а живот на 6см уменьшился где то..

DStorm

janerio писал(а):

А я тоже занимаюсь... Мне теперь тоже на вес не смотреть?

Чем? Программу тренировок плиз...

janerio

DStorm писал(а):

janerio писал(а):

А я тоже занимаюсь... Мне теперь тоже на вес не смотреть?

Чем? Программу тренировок плиз...

Подписывалась о не разглашении по этому скину часть тренировки в приватном сообщении...

DStorm

janerio писал(а):

DStorm писал(а):

janerio писал(а):

А я тоже занимаюсь... Мне теперь тоже на вес не смотреть?

Чем? Программу тренировок плиз...

Подписывалась о не разглашении по этому скину часть тренировки в приватном сообщении...

Ваууу... Я конечно понимаю, что идеальных тренировочных программ нет. Но какая цель этой программы? Если я правильно понимаю есть еще 2-3 части продолжения?

Скажу честно, вообще не понял программы. То что нагрузка есть, сомневаться не приходится...

Можешь объяснить, что и зачем делаешь? Тебе же это объясняли? )))

janerio

DStorm писал(а):

Ваууу... Я конечно понимаю, что идеальных тренировочных программ нет. Но какая цель этой программы? Если я правильно понимаю есть еще 2-3 части продолжения?

Скажу честно, вообще не понял программы. То что нагрузка есть, сомневаться не приходится...

Можешь объяснить, что и зачем делаешь? Тебе же это объясняли? )))

Ага наверно что бы мне вечером скучно не было))) вот цель этой тренировки... Да там есть еще пару частей с разными как бы упражнениями но все на друг друга похожи... "тренер" выдал и на этом как я поняла его роль в моей жизни кончилась.. как хочешь так и справляйся... на все вопросы отвечает раздраженно.. Цель программы сбросить вес, ускорить метаболизм и потянуть фигуру... такого было объяснение...

DStorm

janerio писал(а):

Ага наверно что бы мне вечером скучно не было))) вот цель этой тренировки... Да там есть еще пару частей с разными как бы упражнениями но все на друг друга похожи... "тренер" выдал и на этом как я поняла его роль в моей жизни кончилась.. как хочешь так и справляйся... на все вопросы отвечает раздраженно.. Цель программы сбросить вес, ускорить метаболизм и потянуть фигуру... такого было объяснение...

И еще травмировать колени с твоим то весом... ((( 3 упражнения, как минимум травмоопасны и не только для тебя...
Программа однобока, заточена только на ноги... Вот с этим я согласится не могу )))

Программа очень похожа на функциональный тренинг со своим весом... На первое время пойдет... т.е. на первый месяц )

janerio

DStorm писал(а):

janerio писал(а):

Ага наверно что бы мне вечером скучно не было))) вот цель этой тренировки... Да там есть еще пару частей с разными как бы упражнениями но все на друг друга похожи... "тренер" выдал и на этом как я поняла его роль в моей жизни кончилась.. как хочешь так и справляйся... на все вопросы отвечает раздраженно.. Цель программы сбросить вес, ускорить метаболизм и потянуть фигуру... такого было объяснение...

И еще травмировать колени с твоим то весом... ((( 3 упражнения, как минимум травмоопасны и не только для тебя...
Программа однобока, заточена только на ноги... Вот с этим я согласится не могу )))

Программа очень похожа на функциональный тренинг со своим весом... На первое время пойдет... т.е. на первый месяц )

Ну вот я тоже заметила что у меня ноги от нее отваливаются... Особенно колени.. Но тк у меня и до тренировки с ними были проблемы я просто не сильно спихнула это все на тренировку... А там на второй месяц как бы другая схема))) я ее еще не открывала)) но что первый подготовительный был полон ног что этот месяц... чувствую следующие 2 тоже нечем не отличаться) и я выполняю часть упражнений.. просто не выдерживаю не физически не сердцем.. главное что двигаюсь больше чем ем)))

А какие упражнения травмоопасны? что бы их исключить...

Janerio: Невозможное Возможно!!!!!

Кто сейчас на конференции