irenca: просто дневник

Марина31

irenca писал(а):

Делала 10 мин пресс Даже не поняла что прошло 10 мин

молодец, что ДЕЛАЛА. :cool_cool:

и время быстро прошло. а я вот на пресс оооооооочень редко упражнения делаю, если только в комплексе каком. а специально не качаю. он и так хорошо работает с другими упражнениями вместе. :smu:sche_nie:

Vukolova

irenca писал(а):

Делала 10 мин пресс :a_g_a:

Даже не поняла что прошло 10 мин :hi_hi_hi:

,сделала вывод что нижнего пресса нет вообще у меня :hi_hi_hi:

Ириш,я так поняла,что Вук только нашел работу! :sh_ok:

Не получилоь там? У нас в городе не так критично с работой как в 2008 :nez-nayu:

Умничка моя - продолжай делать и сделаешь вывод что он у тебя есть :-:ok:-:

Да, Ирин, его сократили - нашел другую, тут все развалилось...

luchick

Ириша, привет! :pri_vet:-:

Ты молодец :cool_cool:

С нашей сидячей работой - хоть чуток подвигаться уже хорошо :a_g_a:

irenca

Таня,и не говори! Я по утрам с постели сползаю и пока не расхожусь так и ползаю :-)

Сегодня вот до ковра доползла :hi_hi_hi:

Ириш,держись! Все наладится :a_g_a:

Vukolova

irenca писал(а):

Я по утрам с постели сползаю и пока не расхожусь так и ползаю :-)

Сегодня вот до ковра доползла :hi_hi_hi:

Ириш,держись! Все наладится :a_g_a:

Иринка, а я уже настолько к зарядке привыкла, что половину ее делаю еще в спячем состоянии :-)

, зато потом просыпаюсь и все идет как по маслу, а вот если без нее - так и буду вареная целый день. И еще - я целый день сижу на попе ровно, но как стала делать зарядку - меня перестала беспокоить спина!
Спасибо! Я надеюсь что все будет хорошо!

Sea Salt

Привет, Иринка! :pri_vet:-:

irenca

На обед съела салат с рыбой :a_g_a:

А в кабинет пришла девушка тут моя купила помидоры и багет. Ну я и напробовалась :hi_hi_hi:

Буду без сладкго сегодня :nez-nayu:

Добавлено спустя 58 секунд:
Как хорошо,что пришло лето и овощи стали похожи на овощи :cool_cool:

luchick

irenca писал(а):

Как хорошо,что пришло лето и овощи стали похожи на овощи :cool_cool:

Согласна на все 100
Ириша, а это в поддержание твоего спорта. Пусть все-таки чаще будет, как на первой картинке, но , если будет, как на второй - не огорчайся: :secret: