Как это невозможно.

likabjut
Ооо, Лена, спасибо Увидела сообщение и не смогла не глянуть ролик: сначала смотрела и думала: "это я знаю, и это знаю, и это..." - два года уже приседаю со штангой, а потом, оказалось, что в технике моего приседа еще есть, что править: в подъеме, я колени не разгибала, не, но все равно разгибала ноги больше, чем нужно (поприседала и почувствовала разницу даже без штанги), то есть, часть нагрузки терялась, раз, второе: разворот носка стопы тоже был не правильный, точнее, раньше был правильный, а потом я у кого-то посмотрела, что стопы развернуты внутрь и тоже стала их так ставить. И третье: опору на пятки, при подъеме, делала правильно, а акцента на внешнюю часть стопы не делала - наоборот, больше опиралась на внутреннюю часть.
Все это написала так подробно специально, чтоб хорошенько запомнить. Завтра буду отрабатывать на практике.
Главное СПАСИБО, Лен, что в этом ролике есть подписка на продолжение серии роликов Дениса для дэушек. С удовольствием посмотрю.

Добавлено спустя 56 секунд:
М@рг@рит@
Пошла прогонять целлюлит

угу. мне тоже он нравится

Вчера отмассажировалась. Как бы привить себе эту привычку, чтоб делать массаж проблемных каждый день
Собираюсь в зал, присед отрабатывать

М@рг@рит@

Отприседала, значицца, по полной программе. После трени оббежала еще полгорода пешком - это, типа, кардио. Перебегала. Домой прям, ползла из последних сил. Ела дрожжащими руками: ну и нафига я себя так загоняла, спрашивается

чтобы быть умницей красавицей и тд