Надь,ты по поводу стоячего веса не грузись. Если ты занимаешьси, то пока вес стоит,объемы уходят. Потом они поменяются....ну не может тело все сразу отдать и вес и объем....пойми его и прости.
PS Маслом не увлекайся

А ты не хвались, что ела его Я сегодня на зачет опоздала, буду стряпать реферат.
Купила белья всякого, фигней для творчества, но все очень нужное, очень.
Фея, а ведь и вес и объемы стоят. Попа болит уже вся от усилий, ноги то попривычнее. Талия тоже болит. Пройдусь и завтра, но если не увижу 65 в понедельник - удвою нагрузку. Если и это не поможет - утрою
Весной будет у меня 55, будет.

Масло есть не буду, а вот оливковое с утра ложечку - попробую.
Физра! Как много в этом звуке! Что уж, привыкла, привыкла, захотел - сделал, не захотел - тоже сделал, без вариантов. Это решено. В целом и общем внешний вид улучшается, белье мельчает, вещи разнообразнее. Впечатлила шубейка меня, своя собственная, она была мала в прошлую зиму, безнадежно мала. В эту - великовата. Буду ушивать, придумала даже в каких именно местах.

... ну ты...КРЕМЕНЬ!
Я так не могу....я с тушкой нежничаю

ога,фоты из зала видели...или ты туда фоткаться ходишь?

Ы-ы-ы-ы
Пашу в зале ...до Нади мне далекоооо

Феея, как так можно? Зал и три книжки)))) Ну ты скромница у нас. Неожиданно)))

Девочки, я правда лентяйка....зал для меня хоть какой то способ понужать себя.

Блин...блин...блин....живооот по сто упражнений что ли делать. Раза три в день?

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Я про тебя, как лентяйку, не думаю. Распиши дни, что делаешь, за неделю. Посмотри. Уверена, что много. А вот фоты твои из зала очень и очень мотивируют. Без соревновательности (не люблю соревноваться) но! Реально мотивируют. Ты каждый день нам выкладывай, не забывай)))) Серьезно А я тебе шаги буду писать.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Иногда будет мало, но ты не расстраивайся, это означает, что приседами отрабатывала.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Три вида упражнений, по сто раз, три раза в день обязательно дадут эффект. Обязательно. Надо в это верить.

Добавлено спустя 55 секунд:
Сегодня перед сном - будет первый раз

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Если ляхи не захотят стройнеть - тоже все ихние упражнения по сто раз. Но пару раз в день.

А-а-а-а! Ну почему мне никто не верит???!!!!
По майанскому гороскопу я "змея".....самая настоящая, по восточному "тигр"...по обычному "рак".....
Ну и где тут хоть одно трудолюбивое животное???
По майанскому календарю, я способна только на рывки, т.е коплю энергию, потом БАЦ!!!...квантовый скачок, тигр тож без надобности носиться не любит, а рак вообще ЗАДОМ ХОДИТ!!!!!

Трени хочу сделать частью жизни, как чистка зубов,например...тогда будет хорошо и безусильно.
Еще меня очень интересует активная медитация (по Шри Ауробиндо)...хорошо совмещается с ходьбой....пока ничего не выходит.
Мозг начинает скучать и искать развлечений