47 гр белка это наверно чтобы не скопытнуться
Все равно мааааало минимум 0,8гр белка на 1 кг веса

Ну что она сказала что за неделю можно избавиться от 3х см...Попробуем...завтра взвешусь утром и замерю талию...

Добавлено спустя 19 секунд:
Омут
Что тебя тоже удивило))

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Natalina-Natalie
Утром выполню 1й урок...Расскажу об ощущениях...
Ага....сейчас гляну...спааааасибо))

Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:
Я тут подумала....что пока нет возможности приобрести общий абонемент...Схожу ка я на разведку просто поплавать завтра...и я думаю быстрее стимул появится...За одно попарюсь в хамаме))
Девочки я стала больше крутиться возле зеркала)))Стала больше себе нравится))Я так рада.....обычно мне пофиг как я выгляжу и в чем одета...А сейчас мне тоже пофиг)))но там эмоциональное состояние в два-три раза позитивнее)))

Лерчик, у тебя талия 112, а бёдра 77?! Не 90х60х90 а 77?

Лерыч
Я тоже так поступила, не можешь купить абонемент-сходи разок пока и сходила)))


скоро от зеркала будем тебя отскребать

Добавлено спустя 56 секунд:

только заметила))))

Mislead
)))Отскребывать))

Добавлено спустя 58 секунд:
Ирон
Блин вот я баран...
нет конечно....я одну ляшку измерила)))
Завтра перемерю))

Блин, Лерчик, хватит спать, давай взвешивайся! Я уже не могу терпеть!

Ирон
Доброе утро))
Отвес у меня...800 гр...
Сначала было ощущение что отвес должен быть килограмма 2 не меньше))Но я знаю, что за неделю, при том как я питаюсь....очень,вкусно))И соблюдая практически всегда коридор...то это замечательный отвес..

Natalina-Natalie
Про оксик...))Ну что сказать....это нужно желать когда нет не кого дома)))Сегодня надомной ржали....А ещё сложности с упражнением нога, на ногу и в пол оборота))Дышать нравиться и голова кружится, но она положительно кружится....мне почему то смешно становится....я такая чуть-чуть пьяная, чуть-чуть чокнутая))Завтра понедельник...утром не кого не будет...И я попробую ещё пару интересных упражнений...а сейчас я буду собираться потихоньку в бассейн))

Ирон
Не могу поднять ногу))))
Я между прочим вчера ляшку мерила она 77 была а сегодня 76-в пижаме )))Чудеса))))

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
А ещё хотела сказать что следующее взвешивание не в воскресение а 1 октября... Под итожим сентябрь и войдем в октябрь с результатом))Я всё фиксирую у меня разрисованные на стене свои графики)))

Лерчик, отвес за-ме-ча-тель-ный! Не меньше 500г, но не больше 1кг - и все будет супер! Так и держи! Ты такая умница, Лерка, дико рада, что ты такая молодец, можешь уже преподавать ПП, заходи в темку для новеньких, помогай новичкам!

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Все, все сюда! Смотрите, какая у меня Лерка! Чудо, а не Лерка!

Ирон

Я такая довольная)))Я раньше даже представить себе не могла что таким образом питания, общением и поддержкой на сайте можно поднять себе настроение))Я уверенна что эта зима не будет такой серой,хмурой и холодной.....как прошлые зимы)))
Я хожу и танцую по дому....Джага-Джага)))