kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

это на сегодня и на 900 ккал

Lita123

kaori

ну думаю, не все наши состояния стоит на питании завязывать, может и давление скакать, и погода меняться и просто определенный период цикла.... :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Меню на сегодня тож хорошее, только ужин скудный :-)

d@rling

А для меня голодное меню...ну за исключением только фарша в обед...

kaori

Lita123
надеюсь :hi_hi_hi:

кстати да, кд со дня на день ожидаются :du_ma_et:

это и питание скудноватое - все влияет, да и я вчера вечером успокоительного выпила, думаю и сегодня тоже надо будет, а то прибью кого-нибудь, нервная, агрессивная, ужас :-(

давно я такой не была, видимо все системно влияет :-)

ужин скудноватый, чтоб в 900 влезть, я так подумала - скушаю яблоко в 3-4, а яйцо в 5-6, а на ужин кефира выпью :-):

а еще я на обед из соседней тарелки сперла :-)

2 вилки макаронов :smu:sche_nie:

это было самое вкусное за обед :-)

с морепродуктами :-)

ммм

а как ты? когда взвешиваться будешь? как с тренировками?
d@rling
знала б ты какое оно голодное для меня :-):

второй день меню на выходные составляю в мечтах о нормальной и вкусной еде :hi_hi_hi:

знаю нельзя так, но что делать :-)

все что хочу, но не могу съесть - в мыслях ем в выходной :-)

да еще сегодня до обеда в супермаркете была, люди к рождеству готовятся, все украшено и три длиннющих ряда - одни сладости в разных упаковках, разного веса, все типичные для города сладости-рафаэлы, столько типов, от выпечки рождественной до чего-то типа щербета :-)

все яркое и красивое :-):

в общем, чтоб дойти до индейки, надо было сделать километровый круг по сладостям, они на самом входе :-)

я чуть не умерла, почитала-выбрала что покупать буду, но ничего не купила :-)

решила, что к рождеству еще рано покупать, а к выходному маленькую вкусняшку - опасно :-)

не выдержу :-)

вроде пока держусь, но тяжело очень :-(

и голодно

но завтра уже коридор 1250 и это меня греет :-)

d@rling

Приветик

kaori
да уж, в магазин лучше не ходить :hi_hi_hi:

чревато зажором

Lita123

kaori

я тренируюсь 2 раза в неделю, калории считаю, но наверное, не с таким фанатизмом как раньше, не взвешиваюсь специально уже почти 2 недели, и вот результат: нет больше срывов, по крайней мере на нервной почве :-)

никаких расстройств по поводу привесов в несколько сот граммов, может, я и не худею, но кажется, не поправляюсь, во всяком случае, питаюсь и живу в спокойном ровном темпе, мне это нравится :-):

Соглашусь, предновогодние/рождественские супермаркеты - это край соблазнов :-)

kaori

d@rling
приветик :-):

как твои успехи? :-):

Lita123
приветик :-):

у меня все с точностью, да наоборот :-)

как приехала с привесом, так и опять с огромным рвением :-):

да еще и эти праздники, я всегда боялась в плане еды наступающего месяца, с детства в декабре дома много вкусняшек, а в этом году боюсь вдвойне, в декабре попали все праздники, кроме нового года и рождества католического, еще и итальянский праздник санта лючии, грубо говоря день сладостей :-)

так это официальные :-)

кроме них, в середине декабря - годовщина свадьбы, потом сразу день рождения мужа, потом сразу мой :-)

пипец

страшно

а красивой и стройной быть очень хочется :-)

а ты от бочков "французских" :-)

чего-нибудь делаешь?

Lita123

kaori
французских? :-):

это как?
которые над джинсами нависают, что ли? :hi_hi_hi:

kaori

Lita123
ну типа того :hi_hi_hi:

где-то прочитала, что они так называются :-)

в принципе на всю эту зону, что над джинсами по бокам и самый верх попы :-):

блин, надеюсь понятно :hi_hi_hi:

а то я немец :hi_hi_hi:

ну ты ж меня с "ушками", помню, поняла :smu:sche_nie:

Lita123

kaori писал(а):

Lita123
ну типа того :hi_hi_hi:

где-то прочитала, что они так называются :-)

в принципе на всю эту зону, что над джинсами по бокам и самый верх попы :-):

блин, надеюсь понятно :hi_hi_hi:

а то я немец :hi_hi_hi:

ну ты ж меня с "ушками", помню, поняла :smu:sche_nie:

Ну смотри, я под боками понимаю то, что на поясе по бокам и сзади свисает над джинсами :hi_hi_hi:

А "ушки" для меня это скорее область, где ягодицы переходят в бедра (сбоку). Наверно, мы об одном и том же с тобой говорим :-):

Бока я не убрала полностью, но они уменьшились: тут и пп мне помогло, и упражнения, особенно из Джиллиан а-ля бокс, кардио, боковая планка.
Специальным упражнениям только на них я не очень доверяю, это ведь больше жирок, а не мышцы. Старалась еще разминать в душе, самомассаж такой.
Вроде свисать стали чуть-чуть :mi_ga_et:

Верх попы, как и вся попа у меня подтянулись приседаниями :-:ok:-:

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции