Поздравляю!

Маленький_Пончик
спасибки!!!!

Маргарита Марго
Привет!!! Вот ты умничка - и с работой налаживается, и вес уходит хорошо!!!
Фотки посмотрела твои - разница поразительная, честно говоря. А сколько это в кг??? Ритулик, у тебя все-все получится, я по этой дорожке уже прошла)))) Точь-в-точь.. Усердия тебе не занимать - к лету будешь такой, как прежде!
И еще: пиши свое меню. А то отвесы хорошие, а от чего - не понятно. Может я тоже по твоему примеру питаться буду

супер! с отвесом и с новой работой!

Dilch
Анютка1983
Спасибо, мои дорогие девчонки!!!

Dilch обязательно напишу меню сегодняшнего дне, но только завтра, а то устала очень...спатеньки хочется, сейчас буду укладываться
На фотографиях где я худенькая весила 49-53 кг
Девочки мои дорогие, всем спокойной ночи и сладких снов!!!!!

Доброе утро, девчонки!!!!! У меня отвесик -600 г, мой сегодняшний вес 71 кг 800 г.

Маргарита Марго
доброе утро!
Ну ты вообще молодчинка

Мое меню 16.03
Завтрак:
Отруби ржаные 30 г
Шоколад дольче 45 г
Обед:
Хлебцы 22 г
Груша 292 г
Сыр 17 % 52 г
Ужин:
Винегрет 150 г (без картошки, но с оливковым маслом)
Хлебцы 40 г

Мое меню 15.03
Завтрак:
Молоко 2.5% 250 г
Мёд натуральный 20 г
Кофе 7 г
Хлебцы 40 г
Обед:
Курица (крылышки) 152 г
Винегрет (без картошки, но с оливковым маслом) 130 г
Ужин:
Груша 286г
Курица (крылышки) 120 г
Перекус:
Апельсин
Курица крылышки 80 г
Итого : 1398 ккал

Добавлено спустя 32 секунды:
Re: Маргарита Марго: Скачу к цели от толстой попы достройной феи
Plusha
Спасибо, стараюсь

Маргарита Марго
привет! с отвесом!
ну и наела ты все таки ккал.. а я вот 1300 даже не набираю.. пойду пожалуй молочку пожирней куплю хоть...

Ух ты!!!! Снова отвес - поздравляю!!!!!!!!!!!!!!
Еще и после крылышек и груши на ужин... Читала у Миримановой, что в грушах много сладкого, их на ужин лучше не есть. На тебя это, видно, не распространяется Молодчинка)))
А по калориям какой коридор рассчитала? Придерживаешься?