Блин сижу скулами играю...Я докатилась именно до такого состояния,прочитала и стало себя жалко...Все считаю пишу считаю пишу считаю..Капец.У меня психоз на фоне ожирения..Прости я пошла подумаю..как же ты права...Я совершенна с тобой согласна.Есть что бы жить,а не есть что бы сделать подсчет!и главное вложиться в калораж!!!

Да, спасибо, Дарьюшка, делаю что могу - жизнь заставляет

Самое ужасное, что не у тебя одной!!! И нет средства от этого избавиться...
Даже когда желаемая цель казалось бы достигнута (ну ещё капельку )...
Считать каллории - это конечно супер, но как с этим жить всю жизнь...
Всё таки скурпулезный подсчет наверное нужен на первом этапе чтоб изучить правильность питания и нормы.

И не тебя одну !

freya
Ты знаешь мы тут с девочками обсуждали так сказать правильное питание при похудении.В частности про завтраки...И мне пришла в голову мысль,я конечно ее озвучила...Я всю жизнь не завтракала,ну ни-ког-да!!! Для меня это было просто не возможно!!!! На диеты садилась 1 раз в год!!!! И вот уже 2 года,как я стала прислушиваться к правилам правильного питания и заставляла себя,а теперь уже привыкла завтракать...и что же,сижу постоянно на диете,и слезаю только 1 раз в год!!!Летом,привес конкретный и осенью все с начала начинаю..Раньше то не считала калории...Да поправлялась,но за 1 диету или голодовку все становилось на место и до следующего года..Вот и думай,то ли от завтраков отказаться,толи от подсчета калорий,которые я вот уже 2 недели не считаю,1 из них конечно диетная..

Leon
Мы все такие разные и жить всем по одним и тем же строго обозначеным правилам не получится. Главное - это внимательно прислушиваться к себе. У одного давление 200, а у другого 100 как можно обоим пить на завтрак кофе?.... Разный ритм жизни, разный график...даже климат разный!!! Организм казахов не переваривает свинину, чукчи с одного приема водки становятся алкоголиками... Только мы сами, изучив приемы правильного питания, можем понять что приемлемо именно для нас. Я всю жизнь борюсь за стройность, всё перепробовала, и уже знаю что мне на пользу а что во вред, но продолжаю изучать. Мы ведь многое не правильно понимаем!!! Завтрак - это не значит съесть полкило барашка , стакан кефира - это тоже завтрак! Пять раз кушать - кошмар!!!- а если по правилам? два раза по чуточку еды - пару раз кефир и раз яблоко - О, Боже -это ж оказывается голодно!!!
Я тоже на завтрак выпиваю кружку сладкого чая и пару печенья... и уже не пытаюсь это изменить, иначе плохо себя чувствую. Я легко могу просидеть неделю на низкокаллорийных супах, а один разгрузочный день для меня - кошмар! Потому что для меня горячая пища - это еда, а холодная - баловство. Так что попобуй прислушаться к себе и для начала записать, что по твоим ощущениям для тебя необходимо, без чего можешь обойтись, а что вредно ( именно ощущения). Дня через три возьми эту бумажку и еще раз проверь эти чувства - если всё сойдется, то как раз на этом и сможешь составить свой режим питания. У кого-то из девочек я видела систему питания "стаканчики" - это по-моему хорошая альтернатива подсчету кал.

freya

Привет! Да, ты права во всем на все 100%. А только лично мне надо научиться к себе не прислушиваться, а СЛУШАТЬСЯ - ведь знаю же, что от печенья толстею - и все равно его ЖРУ (именно жру, потому что не умею съесть 1-2 штучки и всё) - ну не дура ли?

А ты их просто так ешь или с чаем? Может уменьшить порцию чая и печенья понадобится всего парочка

Неа, не поможет, только рот скотчем заклеить .

А может на стол вместо печенья ставить сухофрукты, нарезанное яблоко, апельсин, лимон, даже хлебцы или слайсы на первых порах...