Спасибо))))
дада чего не отнять так это блин паниковать за каждые 3 граммма)))))))))

Питницоооо
21.10.11
Вес 49,7
Ккал: 731,8
Спорт: 240 ккал
Б89,1 Ж14,3У80,1

Завтрак:
каша овсянная на воде: 130 грамм -45,2 ккал
Запеканка творожная с яблоками - 200 грамм -142,8 ккал

Обед:
Капуста брокколи отварная -270 грамм -75,6 ккал

Ужин:
Суп куриный - 300 грамм -34,7 ккал
Хек с овощами: - 160 грамм -85,4
Творог 1,8% - 237 грамм -239,4 ккал
Малина - 170 грамм -71,7

чето ужин получился самымм плодотворным)) и вкууусным няяям сегодня жэ пятница!!

Вода - 8 стаканов

Mislead Доброго вечерочка!!! Оххх, мне б научиться кушать так, как ты... я б уже летала в своих 57 кг!!!

стыдно признаться, но зимой я съедала по 4-6 бутербродов с колбаской и сыром за день)))))
помимо основной пищи)) не завтракала и вес было почти на ужин)))
дрессирую вот себя) но я отлично себя чувствую, наедаюсь и энергии хоть отбавляй иногда правда бывает хочется налопаться0)
за 5 меясцев ни разу читтинга не было..

ну ты, блинн... слов нет!!!
А про Новый Год уже думала??? Не хочется вкуснях налопаться?

Только вот сегодня с подружкой болтали))))
если честно пока не хочется)))) я наоборот думала придумать кучу интересных низко-низко каллорийных блюд на праздники)))

изредка правда вот тянет сладенького слопать, хоят я овт к нему равнодушна была всегда..
толстела как раз таки из-за этих уродских бутербродов))) но щас я их не хочу))))))))))))))))))))

Слушай, а ведь и правда нужно придумать меню на НГ, что после праздников позорно-стыдно за себя не было...
Я знаю точно, что конфет из детских подарков наемся!

даа детские подарки такая штукааа
затягиваеть)


да в общем у нас задача номер один насобирать новогоднее меню))))))))
надо конкурс будет намутить к декабрю)

http://www.woman.ru/beauty/body/article ... sLeaflet=2

Кашмар Кристинко что с тобой..

Уже сейчас надо мутить!!! Ещё ж надо успеть приготовить и попробовать - подходит ли это к НГоднему столу???