Ирин, согласна с тобой. Хлебцы это выход, но мало какие есть без дрожжей. В ржаные...что хлеб что хлебцы организм уже не принимает, изжога начинается.
Поэтому я и купила эти итальянские хлебцы, потому что они белые.
Конечно, я понимаю, что надо в чем-то ограничивать себя, но все таки не до отвращения же.
Борменталевцы говорят, что нужно получать удовольствие от еды, иначе срывы гарантированы. Поэтому я и стараюсь найти те продукты, от которых не воротит и чтобы была польза))))

Фото хлебцев и их состав



Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Светдим да, хорошая идея!
На Дюкане я покупала творожок 0,2% и мой организм реагировал на него хорошо. Так что надо возобновить творожный полдник.

КОТОПАУЗА

Marina34 дааа, скучать не приходится

Ну это по своему знаю...сегодня убиралась в кухонных ящиках.... в каждом посидел

Аааааааа, какой классный глазастик!!!
Хозяин! Конечно, все надо проверить, за всем проследить, а вдруг ты не правильно все разложила в ящиках?!

Отчет за 19.10.16
Завтрак
чиабатта+язык_салат Айсберг+огурец (короче как вчера)
Кофе с сахаром 1 шт
Перекус
хлебцы 20 гр
Обед
суп рисовый с курицей 1/2 порции
скумбрия под маринадом из морковки 150 гр( их них 100 гр скумбрии съела, морковку нет)
Кофе без сахара
Перекусы
Апельсин 500 гр
Хлебцы
Пастила 2 шт
Полдник
Язык
Ужин (19,30)
Греча 100 гр+20гр сиртаки+язык 50гр
Поздний ужин (21,00)
Дыня 300 гр

По итогам двух дней на бутербродах - голодно это для меня.
Буду пробовать завтракать кашей, например, гречка и язык как сегодня.
Иначе я все время буду кусочничать.
Оль, какой коридор калорий на день?

Доброго денька

Ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо, вот это правильно

Ага, приветик! И тебе хорошего дня и настроения!!!
Привет тебе от любимчика