Да, я тоже думаю, что все будет хорошо.)

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
О, смотрю, у тебя уже 108,8!

Отчет за сегодня
Съела (приблизительно( 2200-2500 ккал +остался еще кефир на ночь- еще 250 ккал)
отработала
30,1 км 94 мин чистыми- 2 часа с паузами. Пульсдержала 110-130, как только доходил до 140ка делала паузу.
Сожгла 1437.2 ккал по анализатору. теперь можно с чувством выполненного долга и поужинать
Открылось второе дыхание- в принципе могла бы еще пол часа покрутить, силы остались. Но... надоело, да и фильм кончился))

до моих минус 10 Осталось еще 1970 км

Добавлено спустя 8 минут 43 секунды:

Ага
сама сегодня была в шоке
Поэтому не парилась и кушала

Привет, решила и я про сосиски баварские почитать... ну и не только , а поддержать естественно!
Ох, ничего себе ты педали крутишь! Молодец какая!
Меня хватает на 30-40 минут, максимум час (было-то все раз такое, наверное)
Да и редко на свой велотренажер сажусь - как-то бывает лучше прогулку тоже устроить или на йогу... У меня, честно говоря, сидетельное место начинает болеть после того как покручу свой тренажер. Хотя может у меня просто сиденье не удобное..

Вечер добрый
Спасибо за поддержку!! это я вчера планов громадье написала, да и все в джинсы свои никак не влезу))
А самая главная причина - Носить уже нечего, я поправилась до 116ти не так давно - одежды не много на "толстый" разнер купила, зимой свитерами обошлась, а покупать ненавистного 48го размера (европейского) ничего не хочется. А двое черных брюк 48

Я к своему долго привыкала - заметила- по мере уменьшения жира на мадам СиЖу - становится удобнее сидеть - но я облакачиваюсь периодически на руль.

А кручу педали, чтоб к лету готовиться- у нас тут холмы-начну ездить как потеплеет - так ведь хочется горки на велосипеде сходу брать, а не тащить его на себе!!

Сегодня 23 февраля. День защитника отечества.

Мне к сожалению поздравлять уже некого.
У меня муж нынешний-служил, но не в СА
Первый муж прошел Афганистан, но ... о нем не хочу вспоминать

Расскажу о дедушке. Особо рассказывать о войне он не любил. "Война это грязь, пот и кровь" -его слова.
В военное училище связи он поступил в 40м году. В Киеве
Война застала его тоже в Киеве. Их быстренько всех выпустили и дали лейтенантов.
Попали они летом 41го в окружение. Выходили несколько месяцев. Ели все- даже кору с деревьев. Дедушка (тогда еще мальчишка совсем) вышел из окружения с весом 34 кг. и вывел остатки дивизии. Единственным офицером из дивизии - политрук, спас знамя. В 43м-44м за такое дали бы Звезду Героя, но в 41м- 42м окруженцев не жаловали.
Пока он был в окружении часть семьи из Донецка эвакуировали (мать и отца). Бабушка с дедушкой отказались ехать- старенькие были, боялись дальней дороги в Среднюю Азию.. Все погибли -вполне возможно их вместе с другими такими же несчастными сбросили в шахту.
Так сын и мать потерялись в войну -- у дедушки в документх стоял адрес Сталино (Донецк). Писарь, заполнявший документы написал Сталинград - поэтому письма, что сын жив и в госпитале мать не получала до 45 года - пока они не вернулись все на родину в Донецк. Считали его погибшим. (Это я нарыла документов на Меморале)
Потом был Кавказ, а в 45м - Дальний Восток и Китай- Дальний Восток и Китай- г. Дальний(ныне Далянь) , политый литрами русской крови - и Который Хрущев умудрился "прос..ть" навсегда- подарил китайцам.
Демобилизовался в 1953м.
Вот такой героическийу меня дедушка. Прошел ВОВ с первого и до последнего дня и успел повоевать и с немцами и с японцами.
В 42м был практически смертельно ранен- ему удалили одно легкое и нижнюю долю другого. Хирург, зашивавший его - сказал, что все равно- либо в следующем бою убьют, либо через 3 месяца сам загнешся. Но дедушка прожил с этим ранением еще 62 года, всем смертям и тому хирургу назло.
Отца его (прадедушку) призвали в 1943м, успел он повоевать только три месяца и погиб под Смоленском в сентябре 1943 года.
Это я узнала, а так же наконец то нашла место захоронения прадедушки 2 года назад на сайте Мемориал.
И в 2014 м году мы (мама, мой брат и мои дети) съездили на могилу прадедушки. Впервые за все годы.
Фото у меня нету, к сожалению. Все альбомыу мамы- в России.

Luchs, сегодня, вроде бы еще только 22 февраля, но как почитаешь. Лучше бы защитникам приходилось быть поддержкой и опорой только дома. Хочется мира и чтобы никто не страдал и не погибал из-за чужих амбиций.

Утро доброе!

У меня прицепился вируск браузеру и , похоже, воровал мои пароли и логины
Удалила браузер Яндек целиком, а теперь не все пароли и логины помню
Банковские и пейпал не сохраняла, слава богу.

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:
Вчерашняя еда, похоже, не отразилась на моем весе - 2 часа вело и можно есть что хочешь
Сына забирала с работы, так он еще меня пиццей угостил, да и супика на ночь попробовала (тыквенный суп-пюре). Итого вчера 2700-2800 ккал
И все равно сегодня минус от вчера!! Даже целых 200 грамм!!

Пазл то сложился, ага.. А кого-то за этот опыт в ЧС отправили) Обыдна, да.


ПЫ.СЫ. Дедушке светлая память, почет и уважение! И поклон до земли!

Спасибо большое за пожелания





laguna - А тут как сказать - в прошлый раз "такой разврат" обошелся мне в плюскило и одну неделю, чтоб его скинуть. А тут возможно был бы гораздо больший минус за неделю - всю неделю держала коридор 1200-1600 и один разгрузочный день на 900 ккал. Средненедельная калорийность все равно осталась около 1600.
Я писала раньше, что если есть здоровое чуство голода (а не жор) я ем. И могу за раз когда как , но и до 800-900 ккал съесть (дома)
В ресторане, как не крути, получается больше 1000 ккал за раз. Но раз в неделю я себе это позволяю. Я ж не на краткосрочной диете.
А тут я как раз накануне (в пятницу) сделала разгрузку на кефире и яблоках. А в воскресение добрала недосдачу

После вчерашних двух часов на вело сегодня пока смогла только полчаса. Потом видно сахарок упал, встала и так захотелось жрать, до звездочек в глазах.
Пошла и покушала, очень хорошо покушала.
Тыквенный суп-пюре вареной колбаской
Потом бутерброд с селедочкой

потом булочку (пресная) немножко покапала кленовым сиропом и со стаканом молока
Все так вкусно!

А на ужин у меня лосось в молочном соусе со с свежим укропом и тушеными овощами.

Похоже эта неделя у меня перерыв и загрузка.
Насчитала уже 2400 ккал. А еще кефирчик на ночь.
Видно после вчерашней траты калорий на тренажере организму понадобилось больше загрузиться, свои ресурсы тратить больше не хочет
Вчера я потратила на 500-700 больше чем обычно поэтому не смертельно - завтра сделаю разгрузку.
Посмотрим на завтрашние весы.