Foldik
это точно - паника наростает!
На самом деле я не думаю что столовая ложка отрубей так сильно влияет на усвоение кальция. так что буду кушать Но информация принята к сведению.

WHR 89/91=0,97
WTR 89/53=1,68
WAR 89/30=2,96
WHtR 89/163=0,54
По всем нормам у меня ожирение.

Королева мечей
Вот что мне про тебя военно-морской флот США сказал:


Да не, у тебя не ожирение, а излишние накопления в абдоминальной области) Мне кажется, что надо еще в направлении оздоровления печени, восстановления ее функций поработать. Посмотрим, что скажут твои анализы.

Проблема в том, что локально убрать жировые отложения невозможно. Пропорциональность одинаковая, что с 98 кг, что с 60-ю.

Про кальций.
А если просто принимать по рецепту, как мелким детям дают или собакам . Я сыну в годик давала: скорлупа от вареного яйца измельчается в кофемолке (ну я раньше ребенку в ступке молола, потом надоела, в кофемолке стала это делать) и дается, спрыскивая ее слегка лимонным соком (натуральным, из лимона надо выдавливать). У меня в годик так врач ребенку прописал (диатез его тогда начал мучать, от этого почему то прошло полностью, да так и не вернулось, сын успел вырасти). Годовалому давала на кончике ножа и в течении года.
Когда сенбернара растила, то там кальцию уделяется огромное внимание, и я ему давала так каждый день по десертной ложки (начинала с чайной) - у них очень большой рост идет.

А можешь рассказать про свои выводы? или ткнуть меня носом где почитать?

Танцующая с ветром
Да я часто к этой теме возвращалась) Выводы: надо уменьшать объем талии, до 79-80 см.
Каким способом? Любым доступным) Посмотрите по этим ссылкам или загуглите:)
"Нельзя забывать и об аэробной (кардио) физической нагрузке: именно она помогает расстаться с запасами."
Источник: http://youbetter.ru/2015/05/19/chto-nuz ... nem-zhire/

- для уменьшения количества внутреннего жира физические упражнения более эффективны, чем диета;
- ешьте меньше, но чаще, не допускайте появления мучительного чувства голода, так как это приведет к накоплению еще большего количества висцерального жира;
Источник: http://foodlover.ru/chto-takoe-visceral ... zhira.html

О нет, только не это. Нинада мне повторения дискуссии о "невозможности локального"

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
knatka
Я сейчас стараюсь избежать любого вмешательства в работу организма, чтобы не нарушить баланс. На привычные лекарства организм стал неадекватно реагировать. В общем, в период похудения стараюсь выполнять заповедь Гиппократа "Позвольте пище стать вашим лекарством."
Спасибо!

Foldik
А так хотелось подискутировать Кароче, генетика все энто.

Королева мечей, подначиваешь? Хочешь, чтобы я опять написала Карфаген должен быть разрушен про типы метаболизма и их генетическую обусловленность?

Что-то углеводный "загруз" мне тяжело дается, с трудом затолкала в себя 1500 ккал. Белки остались на прежнем уровне, а дополнительным углеводам, похоже, просто не осталось места. Весь день хожу "объетая". Следующий раз надо будет продумать меню тщательнЕе)

Желудок у котенка не больше наперстка.