lenanik63
Лена, ну ты молодец-так активно взялась за себя

luchick
это меня + 700г на подвиги сподвигли, набирать мне нельзя ни в коем случае, и коридор снижать не желательно, значит выход - увеличить физ.нагрузку, ну а насчет ухода за лицом и телом, сбросить ведь много кг хочется, лучше сразу собой заняться чтобы по максимуму избежать неприятных последствий с кожей

Лена,доброе утро! Ты молодец ! Удачи .

Марина52
Доброго утра и хорошего дня!!! Мариш, спасибо за поддержку , да вчера много занималась, благо работа такая что можно себе позволить, я вчера аж сама себя похвалила что не поленилась отзанималась, и утром уже с 6-ти часов с Лесли 3 мили прошла, ну так хочется чтобы отвесик был, стараюсь изо всех сил

Лена читала про твои успехи вот и ставь себе цель- к Новому году СНЕГУРОЧКА собери группу единомышленниц и вперёд, а я с требун буду за вас болеть

runya
Лида, приветик очень рада тебя видеть Спасибо большое, да только успехи то пока сомнительные, так как вес уходил только пока на Дюкане была, стоило перейти на ПП сразу привес пошел к моему ужасу это при том что вообще никаких нарушений в питании не было, да я вообще голодать готова чтобы похудеть побыстрее (мне не привыкать) но уже знаю что так радикально нельзя. Пока нашла выход - увеличить физ.нагрузку. Вот завтра весы покажут есть ли толк от этого. Цели ставить умею, группы собирать нет. Вот если кто то что то организовывает я всегда рада присоединиться, уже в два конкурса записалась, думаю пока хватит, хочу понять нужно ли мне вообще участие в таких конкурсах

Доброго утра и хорошего дня! С первым осенним днем!
Вчера начала занятия с Джилл по комплексу "Сжигай жир, ускоряй метаболизм", очень сложно, но думаю за неделю привыкну, сделала японский массаж лица очень понравился, не сложно и всего 10 минут, купила щетку для массажа тела и начала делать массаж, а вот про мумие забыла, сегодня купить обязательно!!! Так же с сегодняшнего дня витаминный комплекс Дуовит витамины и минералы для женщин.
Вес снижается, значит я правильно сделала что увеличила физ.нагрузку, результат есть, теперь коридора можно не боятся, главное тратить больше, чем потребляешь, и все получится

Доброе утро!!
меня зовут Аня, случайно заглянула в твой дневничок! Ты молодец,хорошо за себя взялась. меня тоже на большие подвиги привесы сподвигают! так хочется новых результатов добиваться! успехов тебе

*Аннет*
Анечка, доброе утро, спасибо что заглянула, рада видеть!!! И спасибо на добром слове Я уже поняла, что борьба с лишним весом - это большой труд и постоянный контроль, по крайней мере для меня это так, а иначе нет результата

Лена, Привет! Почитала твой дневничок. Рада твоему стремлению и твоим успехам. Главное чтобы было огромное желание и не давать себе поблажек. Учись смирять свои прихоти. Организм он хитрый, но ты должна быть еще хитрее.Он просит одно ,а ты ему что нужно. Тогда будут результаты. конечно чем меньше будет вес , тем медленнне будут идти и сбросы.
Удвчи тебе. Ты на правильном пути.