Valeryanka
У вас уже снег растаял?

Снега в этом году практически и не было, обычно в марте бывают сильные снегопады, но в этом марте все мимо нас прошло
у нас дневная температура до +20, ночью-до минус 3.......но розы спокойно переносят до минус 5, 6.....почки уже пошли на них.......вот разберусь как фото сюда вставлять и покажу красоту прошлого года.....
За поддержку спасибо огромное
на следующей неделе хочу подключить Бады с Сибирского здоровья, а еще через неделю запланировала вернуться в тренажерку, надеюсь мой любимый тренер Иванна подберет мне программу с учетом оперированного колена. Скорее бы уже колено полностью в строй вошло

Ура
прошла сразу 2 мили с Лейсли

Прочитала тему МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!
впечатлило
во многом согласилась про доводы, что сидеть на низкокалорийных диетах долго-вредно.....
буду ка я потихоньку поднимать коридор до 1200......и займусь спортом (уже начала с Лейсли)........посмотрим результат

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
какая умная программа, сама мне все рассчитала
Буду жить по-новому

angelvlady
А что это за БАДы такие?

Это целая куча всего интересного...что называется-для души и тела, не буду заниматься рекламой, это нужно все самим посмотреть на сайте Сибирского здоровья.....просто компания давно уже на рынке, моя сестра только лет 15 подписана как..состав БАДов-травы.....надо читать.......для себя выбрала, содержащий L-carnitin Фитнес Каталайзер Карнитрин, оочень хорошая штука разбивает жир на воду и энергию, но только при большой физической нагрузке, просто так его пить практически бесполезно, еще выбрала у них БАД для суставов смесь трав Йога Джойнтс и есть у них еще "Истоки Чистоты", там три отдельных формулы-одна чистит кровь, другая-межклеточное пространство, а третья-оксидант хороший.....я не медик.....но примерно так

Отчитаюсь перед собой любимой и моим Дневничком
вчера, приняв решение об увеличение коридора до 1200 ккал, поужинала лагманом... до 1200 я все равно не дошла, но жиры вылетели за границу учусь все совмещать
Сегодня утром весы порадовали -200........пытаюсь проанализировать из-за чего такое волшебство приключилось то
первое- вчера я ходила 2 мили с Лесли;
второе- вчера приняла сеанс на массажной кровати (и массаж и лимфодренажный эффект)
вот вроде бы и все......и минус 200...

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
в свете новых веяний, я сегодня позавтракала ну оочень сложными углеводами: был плов и кусочек небольшой черного хлеба, еще размазала по хлебу тонким слоем сливочного масла, побаловать печень........
план на сегодня-пройти 2 мили с Лейсли и погулять час с собакой (темп конечно пониже, зато на свежем воздухе) я умница и красавица

состав БАДов-травы.....надо читать.......для себя выбрала, содержащий L-carnitin Фитнес Каталайзер Карнитрин,
перечитала не совсем точно написала, основа-травы конечно, но Лкарнитин-это "это аминокислота, образующаяся из двух незаменимых аминокислот: лизина и метионина. Она необходима для транспортировки жирных кислот и последующего их метаболизма в энергию." взяла с сайта спортивного питания

Привет, Оксана!!

Мы землячки!

Я тоже заядлая собачница
И вес примерно такой же , ну и возрастная группа :)
Буду к тебе заглядывать!

Привет дорогая! землячки-это четко! где живешь? а то может будем вместе гулять, и собак возьмем с собой -будет весело

Нее, наши дружить не станут У меня два выставочных кобеля цвергшнауцеры белый и перцовый. Живу на Светланской

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Ой, спасибо за Гламурку!!! Я еще не умею подарки дарить :)