Почему же неполезная? Длинный углевод. Разве только если в нее сахара кучу забабахать.
А я рис редко ем - что-то он нехорошо на кешечнег влияет)))

Привет,дневничок.Я НА ТРИ ДНЯ ВЫПАЛА ИЗ ПОХУДЕТЕЛЬНОЙ ЖИЗНИ.Ушла в Рождественский загул.Стыдно.Каюсь.Но жизнь продолжается, и я продолжаю с сегоднешнего дня свои похуделки.В планах на сегодня подсчёт калорий, лыжная база,а завтра снова спортзал.

Надя,я хотела записаться в тренажерный зал или в бассейн,прихожу ,а мне говорят ,что места нет,только на аэробику-степ есть.Оказывается все такие спортсмены. Я расстроилась ,а потом подумала -подумала и записалась туда.пусть хоть какая-то нагрузка будет.Переживала сначала,как я там тётка в 40 лет прыгать буду вместе с молоденькими.Пришла туда,а там все такие проблемные как я. Степ только по понедельникам,а в среду и пятницу нагрузки меняются-то с палками железными,то с гантелями,то с мячами большими.а еще какая-то штука скользкая есть(типа коврика,но очень скользкий) и там надо попу поднимать вверх,а это очень тяжело.Вот такие-то пироги.А еще тренер-девчонка-такая мотивация для меня(худенькая,стройненькая)

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
Лёля Похуделкина,в том то и дело ,что люблю, чтоб сладенько было.

Свет, ты и на лыжах катаешься?? Здорово... А я ни на коньках, ни на лыжах не умею... Да и где это делать? У нас еще за эту зиму снега не было, на градуснике плюс...

Я тоже!

Ой , на лыжи стала первый раз после школы (а школа была 25 лет назад) Подружка подбила меня на это дело.Там такая красота, трасса в лесу, деревья все в снегу, хоть картину рисуй.Мы сделали один круг , 5 км.на больше не хватило силы.Теперь хочу уговорить мужа на выходные пойти.

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Леля Похуделкина и как с этим бороться?

Ахахаха, у меня весь дневник этому посвящен)))) Контроль на всю жизнь - не иначе.

Ну что ж, буду настраиваться на всю жизнь.

Доброе утро.Не,ну это нормально?Позавчера спортзал, вчера лыжи , а вес стоит на месте.Не , я наверное , что -то не так делаю, только не могу понять что?Дело наверное в питании...Коридор соблюдаю, по белкам конечно недобор, может дело в этом?Или мне поголодать надо, чтобы как -то расшевелить свой организм. Нет.Не могу я голодать...Пошла варить овсянку.

Голоданием нифига не расшевелится. Только питанием и движением. Агась, неоднократно замечала, что всё делаешь правильно - а он не сдвигается. У диетолога и психолога Михаила Гинзбурга есть своеобразная мысля на эту тему. Попробую ее своими словами изложить. В общем, он считает, что можно трижды всё делать правильно, но если человеку не удалось настроить организм на расщепление жира - организм не будет подключать к работе расщеплятельные гормоны адреналин и норадреналин. Советует использовать импульсную тактику: если не удается поймать за хвост драйв похудательного настроения, то просто бросить якорь и подождать в засаде, чтобы эту волну поймать. Ну то есть хотя бы следить за тем, чтобы вес не рос. Как только поймаешь нужное настроение - организм будет тратить жир даже без особых усилий с твоей стороны. Такая у него теория в моем пересказе)))

Но! Это будет в том случае, если человек действительно всё делает в соответствии с законами природы. А если питаться, например, ниже уровня основного обмена, то тут лови не лови волну - не будет он худеть. Ну вот как-то так. Я щас тоже сижу в ожидании этой волны))