Гильчонок
спасибочки, Настён!
пошла искать что-нибудь для себя подходящее.

HuHyJI9
Сколько твоей доче?
Каким спортом занимаешься?
А после моря сложно не наесть лишние кг)вкусняшки и релакс дают не оч приятный результат..
Я от диет оказалась в принципе!
ПП+ спорт гарантия медленного снижения веса и что новых не прибавится кг-шек!
Присоединяйся к нам!соревновашки-отличная мотивашка!

Mel@dy


ой да не за что

Привет. В ближайший год планирую ребенка. Мне 23 года. к полноте не могу сказать что склонна, но вес набираю довольно быстро, если не следить за питанием. По опыту как назло все мои знакомые девчонки, что до, что после родов оставались худышками) а то и совсем сбрасывали все что осталось, т.к подвижность их в этот период увеличивалась в разы....гулять играть готовить убирать))) А я боюсь поправиться) Вообще у меня спортивное телосложение , спорт люблю думаю может и не особо пострадаю:) посоветуйте как остаться в форме) во время беременности может бассейн посещать?

Christina_Chua
Привет!
Исходя из своего опыта хочется пожелать во-первых,не обращать внимания на старание «заботливых» родных и близких, пытающихся вас чем-нибудь вкусненьким накормить.
Во-вторых, не следуйте принципу "Есть за двоих", нужно "кушать ДЛЯ двоих". Еда должна быть сбалансирована и набор веса будет в пределах нормы.
Ну и в -третьих: важны грамотные физические упражнения.Никаких тяжестей. Я, к примеру, очень много гуляла пешком для начала. В третьем триместре уже начала ходить в бассейн. Можно походить на йогу для беременяшек!
Ну вот собственно такие простые советы, думаю вы и так о них знали!

Да спасибо большое))) ах) ну я пока даже не беременная, ( просто хочу...в 2014м) Надо Надо уже)))

Соглашусь с Ирой, плавание для беременных самое то

я тоже так как раз и считаю. самые оптимальные занятия по нагрузке.

Дочке 3,9...большая уже Спорт это тренажера...силовые и кардио нагрузки! В в моей ситуации причина в другом, почему то у меня после родов, организм стал после моря давать гормональный сбой отсюда и набор веса...Решила я на Дюкана сесть с завтрашнего дня стартую!

HuHyJI9

если с гормонами не в порядке, то лучше не Дюканиться, а соблюдать правильное питание