Я Поночка: Новая жизнь началась!!!

Юлия...Ш

Я Поночка
Мне явно твоя диета не нравится. Но ты не обижайся на мои слова, я могу быть не права. Это мои личные ощущения.
viewtopic.php?f=51&t=6170&p=1025479#p1025479
Дневник Саши, Шуренок. У нее тоже проблемы с почками, можешь спросить у нее. Сходи в гости.

Я Поночка

Юлия...Ш, я если честно и сама не очень довольна меню... но решила попробовать что получиться, я вот хочу в следующее посещение попроситее чтоб мне расписли по всем правилам... Я пошла к диетологу до того как нашла этот супер сайт, поэтому уже ж начала, как-то бросать не хочется, да и денег стоит не малых... Теперь на консультациях буду умничать :hi_hi_hi:

~Happy Wife~

Правильно расспроси своего диетолога про всё, пусть расписывает) :a_g_a:

А я только не поняла, ты на 4 кг похудела на его диете?

Я Поночка

~Happy Wife~ писал(а):

Правильно расспроси своего диетолога про всё, пусть расписывает) :a_g_a:

А я только не поняла, ты на 4 кг похудела на его диете?

Да на диете диетолога

Я Поночка

Приветик! Я сегодня взвешивалась и замерялась.... Вес конечно не понять какой (весы выделываются и показывают каждый раз разную цифру), а объемы немножечко уменьшились!!! Не много конечно, но все же есть результат....
Продолжаю свою работу над собой дальше!!!

Я Поночка

Девченки! Нужна ваша помощь!!! Я наконец-то разобралась в табличках... внесла свое меню на сегодня и вот что у меня получилось Б-17,62% (окрашено в зеленый), У-62,15% (синенький), Ж-22,23% (розовый) как это понять? и что мне нужно изменить?

Sunnyel

привет
смотреть лучше не на эту диаграмму, а табличку слева от неё, ту, которая "коридор питания за день" - вот там в колонке "съедено" циферки должны быть зелеными, если коричневые, то недобор, красный - перебор
А так, судя по цифрам недобор белков, но поскольку у тебя по ним вынужденное ограничение, то это нормально
ты систему питания в планировщике какую выбрала?

Я Поночка

Никакую... я даже ни видела где это вибирать

Добавлено спустя 6 минут 21 секунду:
ох я и туплю... наконец-то нашла как посчитать коридор по Ккал и п.п.... Я выбрала низкобелковый тип питания, и у меня по всем позициям - недобор

Я Поночка

Девченки, привет! У меня радость - взвесилась и увидела 78,9! УРА!!! Работаю дальше в этом направлении.

Sunnyel

поздравляю с отвесом :cool_cool:

если недобор по всем позициям значит недоедаешь до нужной нормы по калориям :-(

то есть для начала нужно просто больше есть, а так как система питания у тебя низкобелковая, то видимо есть лучше каши и овощи

Я Поночка: Новая жизнь началась!!!

Кто сейчас на конференции