Согласна полностью! Первый раз слышу, что картофель неполезен! Моя мама очень любит картошку, она всю жизнь- худенькая! Ей скоро 90 лет! Но ест она картошка без масла , без всего. Сварит, и сразу свеженькую ест! Так что есть и фигура, и здоровье!:-:ok:-:

Это точно творог у меня 3 раза в неделю, яйца не люблю, только в блюдах, типа запеканки, пару раз в неделю, а цельнозерновые каши каждый день! (разные)

Сногсшибательная

Юльчик, дорогая, пользуйся! Вот пюре из зеленого горошка(замороженного) - вску-у-усно. И отруби обязательно добавляй, что бы проблем не было. Я буду иногда писать менюшку с рецептами, может тебе что подойдет? Заглядывай, я тебе всегда рада!

спасибо за информацию, буду знать. Просто как я перестала её есть в огромных количествах и каждый день - мне стало намного легче и лучше.

да вот это лучше сказано

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Как подтянуть кожу после похудения: три стратегии Источник: www.AzbukaDiet.ru
http://www.azbukadiet.ru/2011/08/22/kak ... eniya.html

Марина-рыбка
Маришка, с кашами проблем не бывает (ну таких, как у большинства худеющих ) я покупаю овес (не геркулес) в отделе для диабетиков продают, даже не крупа, и просто семя овса. Варю кашу (раз в неделю) часа 2-3, потом пропускаю через мясорубку (иначе никак) пару раз, потом добавляю 50мл молока и довожу до кипения. Все салатики "щетки" нервно курят в сторонке! А так, каждый день варю многозерновые, разные, варю на воде, а потом, в за пару минут до конца, добавляю молочка. А иногда варю с кусочками курицы, индейки, и сыр люблю адыгейский или типа брынзы в тарелку покрошить. Или острую кашу, тоже прикольно выходит.

Ирон
А с этим делом все в порядке , каждый день "думаю" ох.. конечно с кашкой возни много, но возьму на заметку . Спасибо

расскажи мне про кашки, пожалуйста, поподробней я кашки люблю, но кроме овсяной, гречневой и пшеничной ничего придумать не могу


тяжёлая артиллерия можно сказать


вот тут ты права на 100% иногда мы пихаем картошку куда и не надо было, я вот для себя решила, что картошку с мясом вместе мне есть вредно

Я картошку ем крайне редко. Практически не ем. Может раз-два в месяц и либо в мундире, либо с укропом, но с оливковым маслом.

Вот овес меня заинтересовал. А зачем его через мясорубку, может его быстрее в блендере?

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Еще есть ячневая каша, но я больше люблю пшеничную. Обе эти крупы мне нравятся тем, что они варятся 1:3. Все крупы я варю на воде, молоко вообще никогда не добавляю. Это больше получаются как гарниры, а не каши.

Девочки, крупа на гарнир это одно, а каша все-таки другое, это самостоятельное блюдо. Молоко я добавляю немного, (50мл. четверть стакана) потому что полезные вещества из растительной пищи так лучше усваиваются. Вот если просто так сгрызть морковку - почти пустышка. А если ее натереть и заправить капелькой сметаны - провитамины превращаются в витамины. Теперь про овес. В блендере это будет уже не каша. Как невозможно в блендере приготовить настоящее картофельное пюре. Получится клейкая масса. Можно овес промыть, просушить и пропустить через мясорубку, и потом уже варить. Именно зерно овса, а не овсяная крупа и тем более не геркулес, какого крупного помола он бы не был.

Добавлено спустя 7 минут 36 секунд:
N@T@LI***
А что еще рассказать про кашки? Какие подробности? Спрашивай, что знаю - с удовольствием поделюсь

N@T@LI***
так с ходу и не скажу.... кукурузную еще варю... как гарнир, и с молочком