Я еще раз убедилась в правильности своей цели - 60 кг.
По расчетам Калоризатора я должна сбрасывать жира по 0,06кг в день, 0,42 кг в неделю, 1,68 кг в месяц.
Соответственно, если я хочу сбросить еще 22 кг, то до запланированных 60кг мне нужно работать над собой 22/1,68=13 мес. Достигнуть 60кг я должна до 01.08.14г. к своему следующему дню рождения. Вот такой глобальный ПЛАН.

Мой план снижения веса:
1-й этап с 89,6 до 86 пройден (01.02.13 по 01.04.13 -3,7кг)
2-й этап с 86 до 82 пройден (01.04.13 по 01.06.13 -4кг)
3-й этап с 82 до 78 в процессе (01.06.13 по 01.08.13 - 4кг)
4-й этап с 78 до 73 предстоит (01.08.13 по 01.11.13 -5кг)
5-й этап с 73 до 68 предстоит (01.11.13 по 01.02.14 - 5кг)
6-й этап с 68 до 60 предстоит (01.02.14 по 01.08.14 - 8кг)
На свой следующий День рождения я буду выглядеть вот так -0,06кг в день, 0,42 кг в неделю, 1,68 кг в месяц.
Соответственно, если я хочу сбросить еще 22 кг, то до запланированных 60кг мне нужно работать над собой 22/1,68=13 мес. Достигнуть 60кг я должна до 01.08.14г. Вот такой глобальный ПЛАН.

К своему следующему дню рождения я буду выглядеть так -
Анимашки , анимированные прикольные картинки

aln
Люда, спасибо за беспокойство, я думаю организм сам подскажет когда надо остановиться. Возможно 65кг будут конечной массой. Поживем-увидим. Мне бы пока до 75 добраться.

Анимашки, скачать анимации и анимационные картинки

Ты серьезно к делу подходишь, даже не сомневаюсь, что и 75, и 65 будут достигнуты! Удачи в пути!

Доброе утро!!!!!!!!!!!!!!!!

Пухлик Леся
Как там у вас в Тюмени с погодой? У нас на Дольнем Востоке похолодало и дожди. Организм реагирует на влажность увеличением жидкости и прибавкой веса. Чтобы это влияние убрать я придумала способ - ем три раза салат из стеблей сельдерея. Действует на меня как легкое мочегонное средство.
И ещё - я заглянула в твой блог и прочитала, что ты любишь упражнение аплодисменты ногами. Я тоже его делаю.

Эмма Рубан
У нас наконец-то ЛЕТО пришло!!!!!!! Уже неделю, как тепло!!!!!!!!! Вчера и сегодня 27 !!!!!!!!!! В выходные наверное на речку купаться поедем!!!!!!!

Упражнение это, моё любимое!!! ...вот только я уже две недели, как совсем обленилась... то одна болячка, то другая... ну вот я и пожалела себя........ нужно возобновить домашние занятия, а то у меня тренер по фитнесу на каникулах... до сентября...

Добавлено спустя 38 секунд:
...а сельдерей не ем... меня с него жутко тошнит... в любом виде...

Пухлик Леся
Да... Без тренера трудно по себе знаю. Нужен надсмотрщик, пока у меня с самодисциплиной в плане занятий еще слабина - могу подхалявить, делать перерывы в упражнениях или темп не тот держу.
Вот затеяла здесь конкурс "Бальзаку и не снилось". В первую очередь для себя чтобы был стимул заниматься столько сколько положено. Девчёнки поддержали. Нас пока 5. Посмотри, может рванешь с нами!

ок! гляну попозже