Приветик! Хорошего денечка!!!!

ADANIEL, спасибо!!!!
Вес пока так и стоит, но мне это и надо. С понедельника опять его буду немного сгонять, чтобы к 1-му декабря быть 69,9 кг. Вечером по плану сауна. Скажу нет пиву и креветкам, ЗАВАРЮ ЧАЙ С ЛИМОНОМ!!!!

Только что позвонил муж, мы не идем в сауну. Йоперный театр, раскатала губу. Зовут нас на дискотеку, а я не хочу, завтра на работу, а после дискотеки рабочий день так долго тянется!!!

это точно,но зато на дискотеке калории сжигаются успешно

О да! А головушка то как бо-бо!

И так же успешно прибавляются от вливаемого алкоголя Вообщем не пошли мы на дискотеку, пошли в гости к его родителям. А там я наелась селедки с хлебом, да закусила тортиком с чайком. Надеюсь, что утренняя тренировочка все поможет ликвидировать это. В понедельник ждет меня разгруз!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Работа у меня стоячая. Стоишь и думаешь, в следующий раз точно не пойду. Ладно сиди себе за компом да чай хлебай, так и день пробежит. А на моей работе, все что-то хотят, требуют, вертишься как белка в колесе, да еще и улыбаться всем клиентам надо успевать. Вообщем, я рада, что мы не пошли сегодня на дискарь!!! И селедка вкусная была

Всем привет!!! Пришла с привесом 600 г. Но нисколько не расстраиваюсь, т.к. ела все, чего душа желала (в мерах разумного) и за питанием эти дни не следила. 600г - это ведь не 3кг. Нашла свою проблему. Это поздний сытный ужин. В течении дня ем по чуть-чуть, а вечером расслабляюсь, это происходит не от голода, а за компанию. Муж ест и я за компанию сажусь. Завтра на разгрузочном дне и дальше на похуделку, буду вот такой....

Приветик!
С ответным визитом. Прочитала дневничок твой. Молодец, что надумала скорректировать вес, пока мало прибавилось. Значит легко и сбросить можно. Только ты на диеты наплюнь. После них можно еще больше набрать. Это только для сильных волей, которые готовы так питаться всю жизнь. Ты же, как я поняла, тоже покушать любишь. Ну так и не мучай себя. Раз легко можешь на 2000 ккал накушать , то на 1500-1600 сможешь похудеть. К тому же ты еще и к спорту хорошо относишься. Значит еще легче. Не гробь свой обмен веществ диетами низкокалорийными. Скорректируй питание по качеству. Распредели пищевую нагрузку правильно по дню. Завтрак и обед сытные. Вкусняшки до обеда. Ужин легкий за 2-3 часа до сна. Плюс тренировки. Плюс подключи дыхательную технику Оксисайз - хорошо подтягивает живот и без особых ограничений снижает вес. Удачи! Если согласна с тем, что рекомендую - заходи в гости почаще.

везде читаю про оксисайз... надо разобраться че за зверь такой.
Доброе утро хозяюшка! Улыбнулась по поводу банно-дискотечно-тортового вечера Наверное такие обломы у всех бывают периодически!
А "За компанию" это жесть. Дома я одна ужинаю, одна завтракаю и одна обедаю. Так получается что в нашей семье нет правил 2 села вся семья за стол и едим" Кто когда захотел тот пошел и поел. А вот как милОй приезжает...ему компания нужна блин! Ну я приспособилась - наливаю БААААЛЬШОЙ стакан чая и беру горсть или орешков или сухофруктов. И пока он ужинает я пью чай. Ну а как еще.