fatini: УРА!!!!! Я СТРОЙНЕЮ!!!!!

fatini

Блин, начала делать бодифлекс, оказывается - у меня отдышка, за 2 дня только по 8 упражнений из 12-ти осилила.
Это у меня как у Газманова в песне: "Я ноздрями землю втяну!" Чета или Земля окаменела или у меня ноздри размягчились? Стройнею, называется по-частям (или запчастям) :-)

!

fatini

Мой отчет за третюю неделю:
ТВ 2-ой недели - 86,75
ТВ 3-тей - 86,19
- 560 в весе
СК 2Н -2083
СК 3Н -2030

Рекомендуемая кал для 4-той недели 2180

получается он мне уменьшил все таки калорийность :du_ma_et:

странно, чета не догоняю?
надо проконсультейшен у аксакалов МФ :du_ma_et:

Пухлик

fatini писал(а):

за 2 дня только по 8 упражнений из 12-ти осилила

Ничего, еще все впереди, главное не бросать :-):

fatini писал(а):

СК 2Н -2083СК 3Н -2030 Рекомендуемая кал для 4-той недели 2180 получается он мне уменьшил все таки калорийность

Чё-то непонятно. 2180 больше 2083 и больше 2030, значит не уменьшил, а поднял. Или я не в теме? :ps_ih:

Пухлик

С праздником тебя, fatini!

fatini

Пухлик писал(а):

fatini писал(а):

за 2 дня только по 8 упражнений из 12-ти осилила

Ничего, еще все впереди, главное не бросать :-):

fatini писал(а):

СК 2Н -2083СК 3Н -2030 Рекомендуемая кал для 4-той недели 2180 получается он мне уменьшил все таки калорийность

Чё-то непонятно. 2180 больше 2083 и больше 2030, значит не уменьшил, а поднял. Или я не в теме? :ps_ih:

Блин, точно :ps_ih:

А нет, от нее ж надо еще 200 отнять ? Я, вообщем, запуталась!

Пойду попаникую!!!!!

Nina

fatini писал(а):

Пойду попаникую!!!!!

Пухлик

fatini
Отставить панику! Ничего отнимать не нужно. Надо есть на эту калорийность и +200ккал если тебе положен бонус. Вот так :-):

И вообще, все у тебя хорошо :cool_cool:

fatini

АААААА !!!! Я еще и недоедаю? :sh_ok:

Нет, что-то тут не так, я уже вообще ничего не понимаю. :ps_ih:

Пухлик

fatini писал(а):

Нет, что-то тут не так,

А чего не так? Сколько назначил калькулятор - столько и ешь. А во второй половине цикла дополнительно съедаешь от100 до 200 ккал и нигде их не учитываешь и в калькулятор не пишешь. Усе. проще пареной репы :-):

Пухлик

Привет! Вот вкусняшек нащила, чтобы калораж легче набирался ::yaz-yk:

fatini: УРА!!!!! Я СТРОЙНЕЮ!!!!!

Кто сейчас на конференции