Эх, мороженого наелась, не смогла вытерпеть эту жару((( Ну ничего, завтра разгрузочный день на кефире!! Жду отвесов!)))

Так, все! До 14.08 мне надо похудеть на 5 кг!!! Ровно месяц мне на это дано. Так что я прекращаю есть вредности. Надеюсь, у меня все получится! Я очень хочу похудеть! завтра разгрузочный день на кефире, обычно я срываюсь в разгрузочные дни... никак не могу просидеть весь день на одном продукте, надеюсь, что в этот раз все получится! У меня два литра кефира, надеюсь хватит))

Ну вот, я сорвалась на лаваш. Сначала шоколад, потом мороженое, теперь лаваш... завтра привес. Но ничего, я завтра устрою разгруз на кефире. Можно сказать, что сегодня был загрузочный день, а завтра будет разгрузочный Эх, у меня прям все чувства отключаются когда еду вредную вижу. Не успеваю опомнится, как уже ем.

Добавлено спустя 8 минут 3 секунды:
Я наела сегодня 1735 ккл, это ооочень много

Сегодня привес!(( привес ровно 1 кг! Кошмар!
Сегодня разгрузочный день на кефире, буду скидывать привес.)) Больше я не ем лаваш на ночь.

Эх, как обидно, если бы я знала, что на следующий день поправлюсь на килограмм, то точно бы не стала все это есть. Ладно, попробую за сегодня скинуть. Но у меня плохо получаются разгрузочные дни, не знаю, что выйдет. Вообще, у меня мотивация пропала((((

-Сонечка-, не расстраивайся! Хочется тебя поддержать, но не знаю как... У меня у самой такое "черно-белое" мышление, что что-то не запланированное - сразу сры, и там "сгорел сарай, гори и хата".

На тебя такие глобальные цели не давят? Я до весны начинала худеть несколько (раз 20) раз, и срываласт на первый или второй день, так что мне твои метания-шатания знакомы. Мне помогло влиться в струю стратегия: выдержать один, сегодняшний день. И так каждый день встаёшь и даёшь себе установку, что завтра, через неделю, через месяц - это неважно, главное сегодня выдержать.

И все-таки я за поиск альтернатив. Тянет на мороженое - ешь замороженные фрукты, ягоды, очень хорошо от них в жару. Шоколад - протеиновый батончик, в лаваше ничего критичного не вижу.

Удачи и не сдавайся! Потом станет легче.

Kiisu, Спасибо за поддержку! На меня не давят мои цели, наоборот помогают держаться. Я тоже много раз начинала, я с января месяца топчусь на месте, сейчас вроде как процесс пошел! Я уже не остановлюсь!))

Я поняла, почему у меня привес 1кг! У меня начались КД! А я уж подумала, что вчера нажрала столько. Слава богу! Как я про них забыла? Я всегда отекаю в КД. Ничего, день почти закончен. Я ела шоколад, помимо того, что пила кефир. х) Не удержалась. Ладно, ничего страшного. (надеюсь) На одном кефире не могу просидеть, очень сложно. Никогда не могла.

Сегодня разгрузочного дня не получилось, поела. Очень есть захотелось. Ну ничего, завтра попробую.

Первый раз так рада месячным. Совсем забыла про них, а они пришли и на весах отразился привес. Когда они уйдут, будут отвесы, это радует)) Вы не представляете, как я расстроилась, девочки! Слава богу, что это привес от месячных, а то бы я с ума сошла. Уже руки опустились, мол, как так, худею по 200гр, а тут привес килограмм! Но ничего, я снова в бой! Несмотря на месячные, я продолжу свой бой с жиром. Мне надо к 14 августа похудеть на 5 кг!
Все сделаю для этого! Обещаю!!