Душка: Решилась таки и я на дневничок!

Душка

Марфа Васильевна писал(а):

С началом тебя!

Я себе тоже по началу будильники ставила, только на 20мин раньше, чтобы еще водички выпить перед едой, чтобы есть меньше хотелось.
изюм, курага и мед по утрам - даже не считаю за сладкое, ты же его килограммами не будешь кушать, 1ч.л. или с.л. и все. А на счет жирного - главное не майонез и масло с еды не капает. 1ст.л. масла растительного в салат очень даже полезна для кишечника и кожи.
На счет спорта - можно пока просто гулять. С каждыми 5кг увеличивать нагрузку или время и усе.
Удачи тебе!

Спасибо, Марфушечка!
Я гулять не люблю, у меня велотренажер есть, я на нем. Он и расход кк показывает. Врет, собака, но всё равно приятно... :-)