1.04
Спорт ок. Для первого раза все по 10 без веса.
Когда без веса дойду до 20, оставлю такой подход как разминку и начну добавлять с весом

С этим карантином дисциплина и мотивация на нуле.
Держусь потихоньку, с едой иногда клинит но гантелями махаю каждый день. Не по плану, просто три упражнения, но всяко лучше ничего.
Взвешивание в понедельник, очень надеюсь увидеть там что то ободряющее

Добавлено спустя 54 секунды:
Калории не могу заставить считаиь как положено, сразу все падает от процедуры

Вчера вышла на первую за очень много лет пробежку.
Когда то в университете бегала, просто нравилось, вчера вспомнила почему, такой кайф.
Пробежала около одного километра, мерила по карте, так как забыла включить режим пробежки на браслете.
Сегодня болит задняя поверхность бедра и пресс, приятно.
Завтра тоже планирую, что делать ещё на этом дурацком карантине

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
Взвешиванием заниматься не хочу.
Не еду, не себя... Нет, не надо мне это знать.

Вещи ещё не болтаются, но чувствую себя прекрасно.
Срывы ещё есть 2-3 раза в неделю, но масштаб значительно меньше

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Ем не по времени, по голоду, но стараюсь ложку-две недоложить.
Зарядка ежедневно, пока вот 4 упражнения + добавился бег.
Прогулки тоже ежедневно, минимум час

Пробежала 1.2 км
Для кого-то может это покажется смешным расстоянием, но я очень собой горжусь

Вчера был физкультурный выходной, только прогулка, зато сегодня уже отбегала.
Заряд бодрости на целый день.
Сорвало меня вчера на 168 грамм кексов и 5 мороженых( из них три больших). Буду считать, что отпраздновала Пасху))

Любопытства ради посчитала сегодня калории, еда +/- как обычно. Вышло 1883.
Не знаю, много это или мало, но очень комфортно))

Бег уже 1.5 км

Взвечилась сегодня и в шоке

67.3
Каккккк??????

Я гораздо лучше выгляжу, верхняя часть тела точно очень подтянулась, как же так???
Неужели все же придется считать калории (((

Сегодня 2157 примерно, не взвешивал завтрак
Бег
Пресс
4 упражнения с гантелями на верх тела
Шаги ещё не ясно, собираюсь пойти чуть позже погулять

Может просто мышцами начали обрастать? ) Отсюда и вес в плюс?

У меня гантели по 3 кг всего лишь ))

+ 8.5 км активности в копилку дня