alayamoon, да ничего конкретного такого, просто хожу в тренажёрный зал

Shusha_ma
И как тебе? Я вот побаиваюсь в тренажерку ходить, боюсь, что разнесет еще больше.

alayamoon
А с чего разнести-то? Во-первых, на дефиците калорий мышцы расти не будут. Во-вторых, у женщин (без использования специализированных фармацевтических средств) они в принципе растут очень плохо. Я очень здорово подтянулась: одежда, которую до беременности носила в 94 кг, на мне прям болталась при 98 теперешних. Да и без одежды смотреть на себя приятнее: складочки уходят, осанка выравнивается. В целом самочувствие намного лучше, не сравнить даже! Стала выносливее: легко и даже не замечая одолеваю прогулку в, пусть небольшую, но горочку с дочкой (14 кг) на руках. А раньше я налегке эту горку ненавидела просто Плюс такой азарт во время тренировки возникает - всё плохое настроение уходит враз, отличная эмоциональная разгрузка. Придёшь, бывает (редко, но бывает ), заведённая-заведённая - аж убивать охота - и занимаешься злее как-то, и на выходе хорошо
Даже не сомневайся! Если есть возможность тренироваться, занимайся Правда, поначалу тяжеловато, конечно. И мышцы болят от непривычных нагрузок... Но мне, к примеру, это преодоление прям в кайф Да и терпимо всё и проходит довольно быстро.

Shusha_ma
Я когда худая ещё была в зал ходила и мышцы быстро расти стали, но мб вес слишком большой был. Сейчас этого и побаиваюсь. А с сердцем как? Мне кажется, что и так много веса на себе таскаю, чтобы ещё на тренажёрах с нимвозиться(( или ты не с весами работаешь? С тренером занимаешься?

alayamoon я в зал начала ходить в весе 94 кг, и у меня 10 кг с тренером ушли за 1,5 месяца примерно, но минус в том что как я забросила тренировки и питание более-менее правильное, эти 10 кг и вернулись, примерно за 1,5 года

Кактус88Обидно очень((((

alayamoon

В зале ж не только силовые тренажеры) ходи на кардио пока. полезно во всех отношениях)
Я перед аквой кручу орбитрек. И смотрю сериалы параллельно))) Как раз 45 минут серия в среднем) приятное с полезным так сказать)
Силовые и групповые занятия оставила на момент 99 кг)

StepByStep
у меня тренажера напрочь только с силовыми ассоциируется)))
а так я пока жара гуляю много и в бассейн хожу
сейчас пытаюсь еще зарядку делать, но с переменным успехом, как только на пол ложусь, сразу спать хочется

нам с нашим весом в тренажерку только на кардио ходить, а я например не люблю, мне больше нравиться качаться.
Когда сброшу 20кг, то опять в зал пойду
А осенью хочу пойти на аквааэробику

Иринка сказочная
я тоже воду больше всего люблю - суставы не болят, пота нет, красота)))) и кожа так хорошо подтягивается :)
но в тренажерку пойду, когда еще килограмм 30 сброшу, чтобы мышцы красивые были