Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 21:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2463 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 247  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марфа Васильевна: в поход за идеалом!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2010, 09:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6415
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Ты давай там с гантелями не горячись. По полкило и хватит, ну на крайняк, по килошке!
А то бодибилдером станешь!

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марфа Васильевна: в поход за идеалом!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2010, 09:59 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2010
Сообщения: 112
Изображений: 1
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 444

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
вчера прочитала, что для лучшего результата надо чередовать силовые нагрузки и на выносливость :running: :gim-nast:

_________________
Лучше всех следят за своими фигурами шахматистки

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марфа Васильевна: в поход за идеалом!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2010, 10:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.11.2010
Сообщения: 2485
Изображений: 21
Откуда: г. Владивосток
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,499

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (0)
руланина писал(а):
Ты давай там с гантелями не горячись. По полкило и хватит, ну на крайняк, по килошке!
А то бодибилдером станешь!

Вот вот. А то мне муж сказал, что полкило -не о чем! И только в одном из трех магазинов на 0.5 были. В остальных от 1кг

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марфа Васильевна: в поход за идеалом!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2010, 10:12 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2010
Сообщения: 112
Изображений: 1
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 444

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
килограмм это немного, никаким бодибилдером не станешь, я три года занималась, все нормально

_________________
Лучше всех следят за своими фигурами шахматистки

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марфа Васильевна: в поход за идеалом!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2010, 10:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6415
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Я и не говорю, что 1 кг - много, но и больше не нужно.
Для похудения не большие нагрузки нужны, а регулярные.

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марфа Васильевна: в поход за идеалом!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2010, 11:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2010
Сообщения: 7741
Изображений: 123
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,763

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
sappfire я тоже читала, что очень хорошо сделать смешанную кардио и силовую тренировку


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марфа Васильевна: в поход за идеалом!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2010, 12:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.11.2010
Сообщения: 2485
Изображений: 21
Откуда: г. Владивосток
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,499

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (0)
sappfire
rainbow
вы правы. "Сочетание кардио и силовой нагрузки приводит наиболее быстрой потере веса. Секрет прост: кардио само по себе нацелено на сжигание калорий, а силовые тренировки, укрепляют мышцы, тем самым ускоряя метаболизм и давая организму установку на сжигание". Из статьи слов не выкинешь..

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марфа Васильевна: в поход за идеалом!
СообщениеДобавлено: 02 дек 2010, 04:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.11.2010
Сообщения: 2485
Изображений: 21
Откуда: г. Владивосток
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,499

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера удалось позаниматься 25минут. Потом муж пришел,пока он переодевался, загрузила пароварку рисом и куриной грудкой. Оделась и поехали за дочкой в садик. Потом мужа вызвали на работу :-( . Мы с дочкой поужинали (ела курицу и салат из моркови с чесноком без заправки), оделись и пошли гулять...санки муж пока не достал и я позаимствовала соседские, что в подъезде стояли. Гуляли мы минут 40-50. Все это время, катала дочь с периодической пробежкой. После прогулки ездили на родник за водой.

Утром взвесилась... Весы как прежде сомневаются, топчусь на месте :weight:. Решила сегодня гречкой питаться, после вчерашних разговоров наверное... Вспомнить вкус пресного продукта. С большим удовольствием съела...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марфа Васильевна: в поход за идеалом!
СообщениеДобавлено: 02 дек 2010, 09:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6415
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже хочу на гречке разгрузиться. Как раз 5 декабря новолуние.
Вроде как в новолуние хорошо на кашах разгужаться, а в полнолуние на жидкостях,
что-то такое в памяти отложилось, надо уточнить. :du_ma_et:

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марфа Васильевна: в поход за идеалом!
СообщениеДобавлено: 02 дек 2010, 10:34 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2010
Сообщения: 906
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 795

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (0)
девочки это что за кардио нагрузки. Просвятите!

_________________
Пока мы жалуемся на жизнь - она проходит!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2463 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 247  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, book, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Оксана Минеева, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Лада777, Ленусечка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB