Daria19804: До цели - рукой подать)))

Suharic

Daria19804 писал(а):

Где-то 1 мая сделаю замеры снова. По ощущениям - объемы уменьшаются

отлично же! вес никому, кроме тебя не видно
а вот объемы - заметно, когда уходят :co_ol:

Annychka

Всем хорошего времени суток.
Я новичок, поэтому, обращаюсь к тем, кто здесь уже не первый день)))) Помогите, подскажите, что да как))) а то я не могу сама разобраться :ny_tik:

тыkовка

Annychka писал(а):

Всем хорошего времени суток.
Я новичок, поэтому, обращаюсь к тем, кто здесь уже не первый день)))) Помогите, подскажите, что да как))) а то я не могу сама разобраться :ny_tik:

А что именно непонятно

Annychka

тыkовка писал(а):

Annychka писал(а):

Всем хорошего времени суток.
Я новичок, поэтому, обращаюсь к тем, кто здесь уже не первый день)))) Помогите, подскажите, что да как))) а то я не могу сама разобраться :ny_tik:

А что именно непонятно

Ой, да много что))) Вот с линейкой разобралась. А как пользоваться всеми калоризаторами, как составить себе меню, чтоб видно все было в таблице, что да как)))

Anna_ya

Daria19804 писал(а):

В школе плохо стало: круги перед глазами, тошнота и головная боль с одной стороны. Дома тонометр есть, показал 137/75. А потом дневник АД вели.

Понятно...а то меня тут в сад вызвали,сказали у малой тоже давление,а у нее отит оказался

Добавлено спустя 31 секунду:

Daria19804 писал(а):

Привет девочки!

За вчера - сегодня - 500 гр. Вчера загружалась углеводами и перебрала до 1600 ккал в сутки.
Пора квартальных отчетов, мозгу глюкозки не хватает :-)

Упражнения дома продолжаю, добавляю новые постепенно. Где-то 1 мая сделаю замеры снова. По ощущениям - объемы уменьшаются :-):

Хороший отвесик :cool_cool:

тыkовка

Annychka писал(а):

тыkовка писал(а):

Annychka писал(а):

Всем хорошего времени суток.
Я новичок, поэтому, обращаюсь к тем, кто здесь уже не первый день)))) Помогите, подскажите, что да как))) а то я не могу сама разобраться :ny_tik:

А что именно непонятно

Ой, да много что))) Вот с линейкой разобралась. А как пользоваться всеми калоризаторами, как составить себе меню, чтоб видно все было в таблице, что да как)))

тут я тебе не помогу обьяснениями сама порой тычу долго что бы попасть куда надо

Daria19804

Suharic
Anna_ya
Спасибо девочки! :rose:

Lia Mia

Daria19804
Привет!
Немного прокомментирую, если позволишь: у тебя небольшой вес, поэтому уходить он будет ой как тяжело. И твои отвесы в 100 г - это очень хорошо. Велика вероятность, что вообще будет часто останавливаться и стоять какое-то время. Твой каллораж - это очень мало, мизер жиров (смело можно поднять до 50-55 г, ну это, если тебе дорого твое женское здоровье: волосы, кожа, ногти, ну, и КД, конечно же), по белку вроде норм. Ккал я бы подняла хотя бы до 1400-1500

Daria19804

Lia Mia
Спасибо! Дело в том, что фактически я перебираю и по Ж и по У. Согласна, что нужно каллораж увеличивать, дабы избегать срывов и подпорченного здоровья. И надо упор, конечно, делать на Б.

Еще раз, спасибо за комментарии, заходи в гости :-):

Lia Mia

Daria19804 писал(а):

Lia Mia
Спасибо! Дело в том, что фактически я перебираю и по Ж и по У. Согласна, что нужно каллораж увеличивать, дабы избегать срывов и подпорченного здоровья. И надо упор, конечно, делать на Б. :-):

О, видишь, значит организм сам требует того, чего у тебя мало))) Ничего, ещё малость потренируешься с меню и все пойдёт по накатанной :dan_ser:

Daria19804: До цели - рукой подать)))

Кто сейчас на конференции