Вроде - дело пошло. 2 дня подряд наблюдаю отвесы - в субботу вернулся к 1,5-недельному минимуму, сегодня еще минус 200. Думаю - толчком стало пятничное посещение ресторана. Помимо того, что я ел очень немного, все подсчитал (примерно, но с запасом), так у меня еще и между приемом пищи и сном прошло более 4 часов. В субботу специально днем наел побольше, вечером съел меньше 200 Ккал.

В общем - опытным путем вроде нахожу верную дорожку.

Привет!
Я с ответным визитом.
Удачи Вам во всех Ваших начинаниях.
У меня маленькое пожелание. Сделайте все-таки информер. Хотя бы текущий вес, начальный вес и когда начали худеть, чтобы можно было видеть динамику. Перечитывать каждый раз первую страницу как-то не прикольно. Особенно когда их много накопится. А память уже не та, увы...
Мне было бы удобнее на ты, если нет возражений.

Займусь завтра, на работе. В выходные катастрофически времени не хватает

Информер сделал. Не нашел, куда можно завести текущий вес.

Личный кабинет ~ ввод данных за сегодня

Уже нашел

Вчера крестили внука, потом хорошо посидели, со спиртным. Сидели не так долго - порядка 3 часов, маленький ребенок не располагает к разгульным застольям. Кушал (вернее - закусывал) я довольно аккуратненько, поэтому не переел. К 15 мы уже вернулись домой, по дороге взяли еще немножко коньячка. В итоге я около 18 часов прилег посмотреть телевизор (собирался минут 30 полежать и приготовить себе ужин, после которого сходить прогуляться вместе с младшим сыном)..... уснул и проспал до 3 часов ночи

В итоге у меня оказалось наедено за вчерашний день чуть более 1200 Ккал (правда - спиртное, кроме пива и вина, я принципиально не записываю). Утром весы не показали ничего выдающегося - ровно ту же цифру, что и вчера. Завтрак сегодня специально сделал покалорийнее - потянул на 500Ккал

Приветствую! Удачного достижения целей.
А вот в алкоголе довольно таки много калорий, так что лучше их то же считать. В 100 гр коньяка - 239 ккал.

калории в спирте - это заговор трезвенников

Сегодня записал в календаре свой вес. По весам был отвес 100 грамм (хотя вес за 2 соседних дня - разговор ни о чем). Потом решил удалить данные - оказывается, это невозможно. Удалить нельзя, можно только изменить..... пичалька

Поставил вес равный вчерашнему, чтобы на графике не было резкого скачка. Дальше буду записывать вес за 5 или за 10 дней (я знаю, что МФ рекомендует недельный цикл, но мне удобнее именно 5 и 10)