Добавлено спустя 35 секунд:
Марина31
я буду очень стараться! смогла раз, смогу и второй!

Анютка1983
нормальный рацион, и недобора у тебя практически нет, скорректировать его можно было бы заменой окорочка на грудку или филе. там жира меньше белка больше.
я кстати грудку иногда запекаю в духовке, и вкуснее чем отварная и легко готовить, натираю ее горчицей с кетчупом и специями и вперед. При чем у меня вся семья такую с удовольствием ест.

Мама Кисок
да я и ем обычно грудку, но вот не оказалось)

на работе упахалась. Очень тяжело. Прихожу и уже не до писанины, но захожу и читаю пока пью кофе. Вес 63 кг. Не худеется. Некогда есть весь день и наедаюсь вечером. Что делать не знаю( . уже реально толстая. Еще терки в коллективе. Большинство девочек лицемерки. Дошло дело до того, что хотела уйти. Начальник поговорил и просил остаться и не обращать на них внимание, но все равно работать в таком коллективе неохота. Спасает то, что попадают смены с нормальными девчонками иногда. Сплошные расстройства пока. Еще я не могу сдержать обиды и начинаю ныть как дура(, не хочу, а слезы сами катятся. Прям не знаю, что с этим делать. И работа мне нужна, у нас негде работать .

Анютка1983
привет привет!
жизнь не клеится? выкинь клей, возьми гвозди и забей на все!

Что в жизни настала полоса черная и она сменяется только черной- это писец полный!! жрала как слон и заливала это все. Ох, как на душе тяжело, если честно!
не хочу ныть...

уф, вот это я в зажоре была. В общем, вернула почти весь свой вес. На весах 66. Ни одни портки не лезут, а все вещи "жирные" я выкинула, так как не думала, что еще так раскабанею(
Вот так вот не заметно и нажрала все назад.
начинаю снова считать ккал и бжу. В 100500 раз уже.

вес 64,7. откуда то нарисовался отвес в 300 гр) хотя вчера я не соблюдала. правда ела меньше.

привет! Поздравляю с отвесиком!