Приветик,буду приходить в гости,подсматривать за похуделками
Кстати из за низкой калорийности вес бывает и гуляет туда сюда,сама грешна ,не добираю калории и меня за это ругают и тут и в зале на тренировке девочки тренера,эх.
800совсем мало,ниже 1200нельзя,лучше овощами добирай,орехами,сухофруктами,но главное не перебрать .А ещё кроме калорий неплохо учитывать и белки,жиры и углеводы,бывает калорий немного,но по жирам или углеводами зашкаливает,и вес не будет уходить.В общем не простая это работа-похудение правильное

Иринка, с добрым утром! Просыпайся-улыбайся!
Хороших тебе выходных и отличного настроения!

ЯВолнаНоваяВолна
Привет, спасибо ОГРОМНОЕ. Мне так приятно как ты меня по утрам приветствуешь
и ТЕБЕ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ И СОЛНЕЧНЫХ ВЫХОДНЫХ
это тебе

дежавю
Привет, КБЖУ я считаю, а вот по калориям и правда не доедаю, надо будет увеличить

Теперь отгрусно... КАЮСЬ грешна
Вчера подруга приехала ко мне в гости (из другого города) Посидели мы немножно
Натусик, ты где? неси большой тапок, пинков мне надовать
Короче я не удержалась и взвесилась.... итог печален + 500гр
А сегодня мы с ней едем на дачу на шашлыки
Но я постараюсь весь день много не есть, что бы завтра много не набрать, хотя из за алкоголя все равно вода застоится
На завтрак у меня бутер с творожным сыром и ветчиной из индеки
Утром 2 часа моталась по магазинам и с собакой гуляла

Иринка сказочная
ну если сухого вина то можно и расслабиться,а шашлык это мясо его можнои больше овощей и все будет ок,знаешь по себе знаю,когда я себя ругаю заоанее за какой то намечающийся сабантуй то обычно всегда привес,а когда оьношусь к этому как к празднику и контролирую себя во время то все ок,так что не ругай себя заранее,просто немного подкоректируй что будешь пить и есть и все,счастливых выходных тебе.

Всем хороших выходных! А у меня уже традиция в последнее время - что ни выходные, то суматоха + арбуз. Так что я только в понедельник, а лучше во вторник буду взвешиваться. По питанию то я не нарушаю, просто вода от арбуза вначале задержится, потом выльется.

Иринка сказочная
это ты меня зовешь, да???
Моя ты ж хорошая! Жрушечка маленькая
Ты чего там разбаловалась?
Давай с шашлыком там аккуратнее... Если свиной, то ой-ой жирненько будет! я в последнее время, если выпадает на вечер шашлычок, то беру куриный в йогурте
А я вот сегодня 99,9! и тебя ждууу
Пенделек лови!

natashkinz
спасибо, дорогая ты молодец
шашлычек куриный и помидорки с зеленью:-):
на данную минуту, наела всего на 500ккал, так что буду надеется, что пронисет
Взвесится на даче не смогу но надеюсь что скоро тебя доганю

Иринка сказочная
у меня вечерние помидорки выливаются в +
Ну раз 500 ккал, то можно и свиного навернуть)))
когда обратно вернешься?)))