Сегодня 111.8
Минус кило со вчера..
И все равно на вкусняшки.
—
Два новогодних слилось..
—
Ещё два осталось
—-
Спина болит после прогулки.
Даже утром встала с большой спиной..
—
Собираюсь и еду к доче..
У неё сессия. У меня пока работы нет- надо помочь.
всем хорошего дня..

Завтра еду на курсы от фирмы куда хотела устроится..
Это вводные курсы для всех кто написал резюме и пока нас не приняли они платные..
Ну что поделать.. придется заплатить.
Так что в питании еще больше урежусь. Плюс ночевка и отель.. курсы двухдневные..

И бензин - 200 км от дома..
Посмотрим..
Пока только расходы на резюме..
--

Привет, Оль)

Так само-собой похудеется, без еды-то.

Если начну работать с разъездами то похудеется.
На рестораны не напасёшься денег- с собой брать буду только полезное.
Чем дольше занят- тем меньше времени на соблазны. Чем дальше от холодильника тем легче держать диету.
Еда будет только по голоду..
Что собственно мне и нужно..
—
Я не худею и поправляюсь не обычной едой (тут все нормально и с рационом и с привычками)
Мой рацион Нормален для похудежа.. надо подкорректировать ещё по КБЖУ и убрать многое с Инсулиновым индексом..
—
Что подводит соблазны..
А именно соблазны- рестораны и гости- ну и шашлыки..
Это как у любителей выпить - если кто на халяву предложит- не откажется.. даже если зашит.
—-
Держусь- ограничиваю себя.. но не могу совсем отказаться.. когда оно есть и можно взять.. и съесть.
Не пойти - купить.. а когда оно уже в доме..
трудно отказаться..
Одну - две конфетки- одну-две вафли. Кусочек шоколада..
То без чего можно обойтись..
то что мне с моим СД 2 совершенно не надо..
—
Если на глаза не попадётся- не буду есть.
Но если угощают - сложно отказаться.. совсем отказаться..
Как от алкоголя..
—-
Но покупать сейчас не покупаю.. деньги трачу на более полезные калории.

Прочему нет))
Я уже так работала))
И всегда - чем больше разъездов, тем больше худелось..
—
Это с мужем Работали когда- он без «пожрать» Не мог, и денег ему не жаль..
А когда я в разъездах одна- во первых жаба))- во вторых ем только тогда когда действительно голод
И с собойчики брала часто..
—
От холодильника далеко..
Соблазнов нет..
—

Luchs
У меня сестра так похудела, я уже писала. За пару недель на 6 кг, уже за месяц на 7кг))) С веса в 71 кг примерно) На булочках и пиццах, оливье и лапше с котлетами, но салатах и сыре...ну вобщем-то на обычной, простой еде. Работа захватила так, что о еде некогда и подумать)

Вот, а я наконец то про жир прочитала внимательно у Гинзбурга. Который в еде, жир. Типа я не знала, ага
Чтобы похудеть, советуют не есть больше 70 грамм жира в день. Колбасу там всякую, сосиски,где скрытый жир, сыр жирный ограничить, , ну ты в курсе наверняка. Да и я в курсе всегда была, а тут чего-то не так все пошло....

OlgaRi
Оля.скок примерно гр сырья ешь в день!???

Я под столом))