Я пробовала, у меня не получилось))) Может масло было мало

Вот нашла свой рецепт с прошлого года - я их тогда часто делала....

Погуляла ещё с Внучкой и с кенгурой..
И с палками сегодня.. прошла до машины и решила взять..
—-
Таки с палками легче..
Иначе- через 10 метров буквально Сводит спину..
Как три года назад..
Когда начала гулять с весом на килограмм 15-20 больше нынешнего..
И одышка вернулась когда я на третий этаж с Дитем забегаю и когда в горку иду..
Зато кардио какое)
Пришла с прогулки - хоть выжимай футболку))
Надо разгулять ишиас.. это не дело.
А внучка через 15 минут прогулки засыпает..
И спит хорошо потом и дома и ночью..
Сегодня правда дождь загнал.
Я без шапки была..
—
Буду и дальше гулять с кенгурой. В коляске конечно легче.. но я не пойду к сватам за ней..

Добавлено спустя 38 секунд:
Иначе как себя заставить нагружаться))

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Да и затаскивать коляску на третий этаж тоже не особо приятно- в лесу не погулять- грязь- потом колёса мыть.
Кенгура лучше.. только б спина прошла..
мышцы сводит.. от лопаток- самое больное- поясница и жопные (ягодичные) и до икр (ляжки тоже сводит)
С палками нагрузка больше а спина болит меньше..
когда внучка заснула пришлось одну руку на обнимашки пустить (голову держать)
Ничего- дошла..но судорога не прошла ещё..
достал этот ишиас

Luchs
Оля, привет.
Видела что цены у вас на рыбу гораздо больше , чем на мясо, странно, но так и есть....
Ты вот писала, что в 30 км есть магазин для русских, где можно купить субпродукты разные - почему туда не съездить раз в две недели и не затариться - это же выгодно.... мы в России так и ездим, и не по одному магазину в неделю...мой ближайший мега магаз тоже ев 20 км от дома....но если там цены выгодные - надо ездить и все замораживать - это выгодно....
Про био продукты - если не можешь себе сейчас позволить - забудь на время....я о таких даже и не мечтаю...да и в Питере таких почти не купить, и как сама проверишь, чем корову кормили???? если е травой,а кормом - то уже не био....а чем траву поливали - как проверишь? забей и покупай просто мясо....хоть иза 30 км...

Анна Солнце
Аня.. Получу деньги, съезжу..
Пока доедаем то что в холодильнике..
Купила двух умалят (цыплят t9) и говяжий фарш..
Яйца и капусту на борщ..
—
Ему пока гречку с котлетами
Котлеты из фарша говяжьего запекла в духовке..
—
Ну не то.. Жареные на порядок вкуснее..
Надо их в соусе томатном потушить Что ли.. ..

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Пока в русский ну совсем не по пути.
Ко внучке езжу.
На счету минус и ни цента потратить Больше не могу..
Поэтому не до закупок..
—
Прорвёмся и с голоду не помираем))
Просто низкоуглеводка ну никак сейчас не пойдёт..
—
И с работой надеюсь получится.
Терять все равно нечего))

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Внучка уже сама встаёт-
Ходит держась за кроватку или за руки.
Ползать ей не интересно.

Поняла, доедать тоже надо, раз в режиме экономии, мне это все близко и понятно))))
А что такое умалята?

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Или кетчуп в руки дай...ему поможет...как и моему)))))

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:

Гулять тоже хорошо....я не разбираюсь в мелких детях и во взрослых тоже конечно...но гулять и просто ходить для спины полезно...часто это единственное, что помогает (в моей семье у мамы пиз-ц с позвоночником и у мужа тоже куча грыж....) но только ходьба и движение спасает от операций....ходят и даже лучше становится))))

Я и не думаю, что тебе нужна низкоуглеводка...тебе просто надо начать готовить новую еду....и перестать есть покупную готовую еду (хлеб, колбасы/ветчины)
Без мучного, хотя часто можно и муку и манку и отруби использовать..и без ущерба по калориям....
Без лишнего жира ( к этому сложнее привыкать, на мой взгляд, т.е. без жаренной еды), но это серьезно снизит калорийность всего рациона....
Без сладких фруктов... зато можно дофига есть цитрусовых))) и ягод...и всякие вкусности из них делать....
И ты зря не любишь тыкву....надо только научиться ее готовить...
Но углеводы тоже могут быть и сытными и не повлиять на вес....и картоху, и пасту, и творог/сметану, и гречку - все это ты можешь есть....только смотря с чем)))))

Анна Солнце
Умалят это - Цыплят))
Это т9 ))

Я тоже не въехала

Я когда в линзах)) то тоже как Света))
Пишу куда попаду, телефон исправляет))
—
Отключить исправления нельзя)) он мне и немецкий И английский тоже правит))
Хотя иногда так же точно

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Поехала я домой))
Сегодня у дочи была моя гречка с котлетами..
Кастрюлю привезла к ней))
Зря что ли готовила))
Муж все равно гречку не ест..
Гречка, котлеты , раз овощи.
—
Но ПП не получился..
Я вкусняшки видела..
И таки не выдержала- вафлю и две конфеты съела..
—
По калориям Не знаю, но наверное вписалась в до 2000..
—-
По ГИ - конфеты.. ну никак не вписываются..
—
Поцелую сейчас девочек и домой..