ADANIEL: Моё тело - прекрасный замок моей души

ADANIEL

Масюша писал(а):

тоже немного изменить программу тренерсобирался

тренер мне тоже новую программу написал, но я ее отложила на среду разбираться, ибо сегодня времени было в обрез.
Зато научили меня сегодня как правильно висеть на турнике, что бы спинка потягуську делала.

Багира

ADANIEL
Молодец,а я до спортзала дойти не могу.Такая лентяйка даже дома забросила занятия. :smu:sche_nie:

Надо себя в руки брать,хватить свою депресуху лелеять.

ADANIEL

Поломала сегодня супинаторы на сапогах, вялила задом как Мерлин Монро :-)

Только вот спина теперь болит

Улыбнуло :-):

Масюша

ADANIEL
;;-)))

А я сегодня видела японский мисо-суп, сделанный в Китае :-)

DELETED16

ADANIEL
;;-)))

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

ADANIEL, тебе до цели совсем чуток осталось. Какая же ты молодец. :cool_cool:

Бегу вслед за тобой, с завтрешнего дня.

Тигруля

Привет!Удачного тебе дня!!!

Sharabashka

Цитата:

тренер мне тоже новую программу написал, но я ее отложила на среду разбираться, ибо сегодня времени было в обрез.
Зато научили меня сегодня как правильно висеть на турнике, что бы спинка потягуську делала.

Дааа, спинка это великая штука, еще можно на мячиках для фитнеса неплохо спинку потянуть, но поприкидываться бибизянкой все равно эффективнее. а мне повисеть как положено не получается ) приходится ноги поджимать что бы повиснуть :-)

а это уже не то.

Лилёж@

Привет! Ой, как мне хочется повисеть на турнике...

Только если даже и найду такой, чтобы мою тушку выдержал, так ручки не выдержат :ny_tik:

Sharabashka

Лилёж@ писал(а):

Привет! Ой, как мне хочется повисеть на турнике...

Только если даже и найду такой, чтобы мою тушку выдержал, так ручки не выдержат :ny_tik:

ПО началу даже хватает 3 секунд! Особенно когда вес большой и мышцы слабые! Буквально три секунды, потом покачаться, сделать наклоны и еще три секунды..главное без рывков!

ADANIEL: Моё тело - прекрасный замок моей души

Кто сейчас на конференции