Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Калинка75

Lita123 писал(а):

Привет, Галечка!
Вполне хороший коридор, мне кажется!

Привет!

Да мне тоже нравиться, тем более вес на нем пока держится, а больше съесть, не прибегая к помощи вредностей будет уже проблематично

Lita123

Калинка75

вот и хорошо :-):

ну думаю, потом можно будет и белка чуть увеличить, в процессе наращивания мышечной массы, так и вес может до 48-49 прибавится, и коридор немного :a_g_a:

Калинка75

Lita123
Оля а куда ещё больше то, у меня итак получается больше чем 2 гр. на 1 кг веса, на прошлой неделе в среднем в день 110 гр было, как бы почки не посадить таким количеством белка, ну в смысле если ещё больше :du_ma_et:

Я же в зал не хожу, железо не тягаю, да и силовые у меня через день, в принципе наращивание мышечной массы мне не особо то и надо, главное те мышцы что есть были бы в тонусе и подтянуты, а остальное ерунда, мне же в конкурсах не участвовать :nez-nayu:

REDIKA

Галь я вспомнила хотела спросить у тебя про одну весчь......в принципе я особо не парюсь считать угли, ты про угли ничего не читала? и сколько за раз можно съесть жиров? Чет все забываю спросить а рыба если вечером есть там же диры хоть и полезные, а это сразу много за ужин.....чего-нибудь знаешь об этом, а то я как-то по-моему подзабыла сие...... :du_ma_et:

Lita123

Калинка75 писал(а):

Lita123
Оля а куда ещё больше то, у меня итак получается больше чем 2 гр. на 1 кг веса, на прошлой неделе в среднем в день 110 гр было, как бы почки не посадить таким количеством белка, ну в смысле если ещё больше :du_ma_et:

Я же в зал не хожу, железо не тягаю, да и силовые у меня через день, в принципе наращивание мышечной массы мне не особо то и надо, главное те мышцы что есть были бы в тонусе и подтянуты, а остальное ерунда, мне же в конкурсах не участвовать :nez-nayu:

аа, ну тогда, вполне нормально 110 гр :du_ma_et:

да нет, сомневаюсь, что почки посадишь, ты же не по 200-300 гр в день ешь :nez-nayu:

Калинка75

Lita123 писал(а):

да нет, сомневаюсь, что почки посадишь, ты же не по 200-300 гр в день ешь

Ну я это и имела ввиду, если увеличивать ещё белок, то возможно это может сказаться на почках, да и то при условии длительного такого питания :du_ma_et:

К тому же если наращивать мышцы, то им и энергии надо больше, ведь на поддержание мышц больше энергии тратится, а я не представляю чем можно добирать те же 1800 ккал не прибегая к вредностям :nez-nayu:

или объемы должны быть больше, а я тяжесть в желудке не люблю, я вроде итак не голодаю :du_ma_et:

Lita123

Калинка75 писал(а):

Lita123 писал(а):

да нет, сомневаюсь, что почки посадишь, ты же не по 200-300 гр в день ешь

Ну я это и имела ввиду, если увеличивать ещё белок, то возможно это может сказаться на почках, да и то при условии длительного такого питания :du_ma_et:

К тому же если наращивать мышцы, то им и энергии надо больше, ведь на поддержание мышц больше энергии тратится, а я не представляю чем можно добирать те же 1800 ккал не прибегая к вредностям :nez-nayu:

или объемы должны быть больше, а я тяжесть в желудке не люблю, я вроде итак не голодаю :du_ma_et:

я чего-то не подумала, что у тебя уже столько белка :hi_hi_hi: