Нереальная реальность

коза-дереза

Худей-ка писал(а):

Олен, я не специалист по меню. Вроде, не стоит вечером фрукты... Со сладким как-то отдельно надо, почитай еще. Я стевию использую. А гематоген точно нужен?

Да, вроде считается, что вечерние фрукты тормозят похудание. Мой опыт доказывает обратное. 17 лет назад, когда я худела, я вообще на ужин ела одни фрукты и много. И худела еще как. Может это я такая одна, кто знает? Но теперь хотя б без яблочка или мандаринки мне тоскливенько. Худеется и слава Богу. Только б сладости не жрать :nel-zya:

. Стевию знаю, но мне ее некуда. Компоты и чай я не пью. Только кофе в микродозах и воду. Гематоген - призван поднять мне гемоглобин. Пока не хочу принимать отдельно препараты железа. Если сильнее упадет гемоглобин, то буду уже вынуждена. Сейчас перехожу на поливитамины с аевита, в них будет и железо, и нужный мне марганец. Завтра завершаем курс В2. От него стало значительно веселее. :-):

Сейчас моя главная задача - выйти из сладкого запоя. Блин, реально, как запойный алкоголик, пипец просто. То хожу, смотрю равнодушно, делаю свои дела, то как понесет -туши свет, бросай гранату! :kli_ny:

DELETED14

Я сегодня кашку со стевией ела. Вкусно. Хотя калорийно. С целью обмануть организм, что все таки сладкое ем.

коза-дереза

В кашу в каком виде стевию добавляешь? У меня дома листовая есть, но листики заварить в каше будет не оно...

DELETED14

оленаsh писал(а):

В кашу в каком виде стевию добавляешь? У меня дома листовая есть, но листики заварить в каше будет не оно...

Нет, что ты, это обычный подсластитель. Но считается безвредным. Листики уже переработаны в порошок.

коза-дереза

Мой муж делает такой травяной чай - микс себе и младшему ребенку, у них идет на ура:
- чабрец
- ромашка(пакетик)
- листики стевии крымской
Все вместе заваривает и пьют. :-):

Ловкая Морковка

оленаsh писал(а):

перехожу на поливитамины с аевита

вот кстати мне кажется что на поливитаминах легче худеется и вообще пободрее как то... А что там про витамин Б? У меня в комплексе он в лошадиных дозах. Выходит обратно в основном)))

оленаsh писал(а):

- чабрец
- ромашка(пакетик)
- листики стевии крымской
Все вместе заваривает и пьют.

и вкусно и сладко и нервы успокаивает. Надо брать :-)

коза-дереза

В моих поливитаминах Вшки в обычных дозах, он простой, сбалансированный витаминно-минеральный комплекс. BIO MAX. :-):

Предназначен для укрепления иммунитета и нервной системы.

Holiday

А я все время поливитамины пить забываю. Вот стоит банка дома, а толку никакого. В поездку, что ли, взять с собой? Хотя я думаю, там будет достаточно витаминов и так, в пище.

светдим

оленаsh писал(а):

Гематоген - призван поднять мне гемоглобин.

мифффф.... ешь говядину и печень! фрукты--хкделось пока была молодая..ща..лучше до 16-00 и 5 раз в неделю трени..оставь 4 и отдыхай!! ну и по мне..очень много простых углей!! про меню..

Ловкая Морковка

Holiday писал(а):

там будет достаточно витаминов и так, в пище.

мой тренер сказал что все витамины из пищи получать можно, но есть надо 6 тыщ ккал в день. Многовато :du_ma_et:

Нереальная реальность

Кто сейчас на конференции