Ja_Lana

Лана, спасибо за поздравление
Я тоже обожаю соленое, только не соленья всякие (огурцы-помидоры-капуста и др.), а соленая рыба, всякая. Обожаю. Можем с мужем килограмм плотвы купить и за пару-тройку дней съесть(
И, девочки, спасибо за идею! После Нового года у меня будет новая цель - месяц без спиртного и соленого!

я вот без первого могу хоть квартал..а вот без соленьев..ни дня

Сохраню у себя. Полезная статья для людей в браке.

Ученые института много лет подряд записывали поведение пар, приглашая их на выходные в специально оборудованные коттеджи, записывали ссоры, конфликты, обычные разговоры. Анализировали тон, лексику, язык тела, выражение лица.
Тоннами анкет выясняли, как выглядит ежедневная рутина таких пар. И все это для того, чтобы, например, через 20 лет отмотать назад кинопленку и разобраться, в чем отличие тех пар, которые развелись от тех, что сохранили свой брак.

Тезисно:

Количество ссор не влияет на крепость отношений. Важно КАК вы это делаете.

А теперь о фактах. Ничего нового, Но эффективность - это не про "новое", это про то, что работает и проверено долгосрочными исследованиями. Что же делали пары, которым удалось сохранить брак долгие годы?

1. Тратили 2 минуты с утра на то, чтобы рассказать друг другу о планах на день. Да-да, среди утренней суматохи, сбора детей в садик-школу, разлитого кофе и некормленых кошек. 2 х 5 = 10. Всего 10 минут в неделю (с перерывом на выходные).

2. Не забывали выключить телевизор )) Сегодня есть еще одна "рука дьявола" - смартфон. Никакого телевизора не нужно, в любой момент воткнулся в телефон и читаешь новости, листаешь френдленту в фейсбуке, смотришь сериал или читаешь "Сноб". Так вот, уцелевшие пары, говорят, ужинали без телевизора и тратили аж 20 минут в день на то, чтобы поговорить друг с другом. Без допросов с пристрастием, просто "о башмаках и сургуче, капусте, королях...". 20 х 5 = 1час 20 минут в неделю.

3. Каждый день находили чем восхититься в партнере или за что похвалить. Ну, вдруг человек внезапно составил посуду в посудомойку или решил теорему Ферма? Когда я пишу "человек" я имею в виду и мужчин, и женщин. Мы, слава богу, тоже не рождаемся с геном любви к домашнему хозяйству. Всего 5 минут. Каждый день. 5 х 7 = 35 минут (тут уж без скидок на выходные).

4. Телесный контакт. Нет, речь не про страстный, бурный и незабываемый секс, хотя тоже совсем не возбраняется. Сохранившиеся пары не упускали случая обнять друг друга, погладить, поцеловать, прикоснуться "Эй, я тут! Мое тело по-прежнему радуется твоему". Минимум пять минут в день, и тоже без выходных )) 5 х 7 = 35

Итого: Три часа в неделю.

Еще из исследований Джона Готтмана. Считается, что "разные там нежности" нужны в основном женщинам, а у мужиков и мимимиметра этого вашего нет вообще. Дудки. Если женщина недополучает ласковых слов и даже просто прикосновений от мужчины, ей часто могут добавить подруги или родственницы. Мы, девочки, гораздо щедрее на доброе слово. А вот мужчине обычно свою "порцию" получить больше негде. Ну, разве что появятся добровольные доноры.

5. Еженедельное свидание. Хотя бы часа на два. Обязательно с выходом из дома. Романтический ужин перед телевизором даже со свечами - типичное читерство и, вообще, не засчитывается. Наука зафиксировала: зачетное свидание это когда вы а) вышли из дома б) только вдвоем в ) делаете то, что нравится обоим.

В общем, все просто. И нет, я вам ничего не рекомендую. Вы же помните, это скрупулезно собранные данные долговременных исследований.

[quote="Я-Жанна"]Леночка, с днем рождения!!!!

Жанна, спасибо

Ой, как я вовремя.
С днем рождения!

Юля, спасибо))))

Ужин с мужем прошел "зачетно".
Калорийность вчерашнего дня 2500 ккал. Перебор жиров и калорий.
Не взвешивалась.
Окончательно подтвердилась причина проблем со сном (могу проснуться в 3 утра, или как сегодня, в 5 и больше не спать) - алкоголь. Любая доза. Выпью, обязательно проснусь рано.
Месяц не пила и не было проблемы.

Лена! С прошедшим тебя! Успехов и любви!
Я давно заметила,что меня алкоголь вырубает быстро,но не надолго. Перед рабочим днем вообще стараюсь не пить,а то кошмар от недосыпа.

Ну..иди расскажи Как оторвались с друзьями