katinred, ну спасибо тогда)

С отвесом, солнышко!!!

У меня перловка и сегодня и похоже завтра, пока не сдвину вес. Качается блин, туда-сюда 200 гр "ходят"

Lesichkka, а ты водно и тоже время на веса стаешь?
Для меня идеально узнать свой вес. утром(после туалета)

olya-1986.86, я вообще сладкое не люблю,поэтому мне полегче с этим)))) если чуть-чуть съем сладкого, то у меня потом зверский аппетит просыпается, не знаю с чем это связано

а вот от бокала шампанского и от бокала вина на празднике-это уже сложнее ну, организму же надо устраивать праздники, так что пусть тоже маленечко порадуется

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:


Имперра, сегодня у меня очень продуманное питание просчитывала все 3 дня стараюсь не выйти за рамки коридора:

утро: морковь с активией+ кусочек хлеба с сыром+кофе с молоком
ланч: зеленый чай
обед: щавелевый супчик с кусочком языка
на вечер планирую: грудку с томатом и базиликом на пару, припущенные баклажаны с луком-пореем, овощной салатик + еще будет грйпфрут, ананас
и вина чуть-чуть подружка же придет но, вечером уже буду стараться фрукты не есть)))))

angelaZ, а чего фрукты вечером не кушать?

Девочки, а я взвешиваюсь и утром после туалета (примерно в одно и тоже время) и вечером тоже примерно в одно и тоже время, чтобы все надежно и все под постоянным контролем было

http://www.mcvita.ru/know/calorie-burni ... ator2.html интересная ссылка) :bra_vo:

Можно ли после еды пить?

Часто говорят: если запивать пищу, это не только не улучшит ее переваривание, а даже замедлит работу желудка и вызовет изжогу.

Через какое время после еды можно пить, например, чай?

Вы, конечно, знаете, что вредно есть всухомятку.

Вода нужна для выделения желудочного сока и слизи, которая защищает стенки желудка от разъедания. Но всю необходимую жидкость надо пить не во время еды, а заранее. Если вы за 25-30 минут до каждого приема пищи будете выпивать по стакану воды, сока или чая, ваш желудок будет подготовлен к процессу переваривания пищи. Дело в том, что вода нужна не в полости желудка. Она должна успеть пройти до кишечника, всосаться в кровь и пройти до желез в стенках желудка. Что же происходит, когда вы пьете во время еды, разбавляя плотную пищу жидкостью?

Вы превращаете ее в полужидкую кашицу и не даете зубам выполнять свои обязанности. Не получая никакой нагрузки, зубы не получают через эмаль питательные вещества, а десны становятся слабыми.

Порцией жидкости вы разбавляете содержимое желудка, снижаете концентрацию пищеварительных ферментов и соляной кислоты в желудочном соке. Процесс пищеварения приостанавливается и не возобновляется до тех пор, пока концентрация желудочного сока не приблизится к прежнему уровню. Как вы понимаете, время пребывания пищи в желудке увеличивается, что способствует размножению бактерий и гниению, а это, в свою очередь, – развитию болезней желудка.

При попадании в желудок дополнительной жидкости он выделяет дополнительное количество желудочного сока, а значит, и соляной кислоты, повышенное количество которой провоцирует
развитие гастрита и возникновение изжоги.

Таким образом, можно дать следующие рекомендации.

• За полчаса до еды выпейте стакан воды или сока.

• Во время еды тщательно разжевывайте пищу, смачивая ее слюной. Не торопитесь, не разговаривайте за столом, тогда у вас будет вырабатываться достаточно слюны, чтобы обеззараживать и размягчать продукты. «А как же суп, – спросите вы, – неужели он неполезен?» Конечно, полезен, но только 1 раз в день.

• Сразу после приема пищи старайтесь не пить. Если вы ели преимущественно углеводистую пищу, можете выпить чай через 1,5-2 часа. А после преимущественно белковой пищи не пейте около 3 часов. Для ее переваривания желудку требуется более продолжительное время.

• Если вы очень хотите пить, сделайте 1-2 небольших глотка воды или просто прополоскайте рот – это на время избавит вас от жажды.

Имперра, я через пол часа всегда пью. Я водохлеп. Да и с едой тоже пью. А пить через 3 часа после еды - У меня каждые 3 - 3.5 часа прием пищи Вывод один - мне пить нельзя, потому что не по правилам получается.