rida: второй этап в борьбе с жырокой костью

Ирон

Омут
А мне что?!

светдим

rida писал(а):

буду называть свои втягивания "типа вакуум" :-)

Настоящий надо будет на работе делать, я так то знаю технику, делала даже. Ты где, как часто и по скольку его делаешь. И как давно начала. И как твои ощущения его эффективности :-):

я..да тока начала..на работе 3 раза ..если всплолмню..и дома вечером..как тебя вспомню :-)

а вот вчера тебя не вспоминалось,поэтому ни планки..ни вауума..но зато банки на пузо были и дорожка 40 мин.( 20 мин для ИРОНЧИКА).и вибро платформа!.а сегодня вообще день отдыха от спорта..ща на днюху..а вечром подышу :-)

rida

Привет. Я выходные не занималась отдыхала, на спорт не было времени.
Можно сказать что не нарушала практчски :whistle1:

.Если не считай зефирку в шоколаде, пару переченек. Но они у меня скорее всекго вписались в каллораж дневной, так что чуть-чуть не считается :-):

(это я оправдываюсь).
Ирон, прости. Сегодня отработаю :-):

Омут, я малек удивилась, думала что ты планку минуты 2 держишь. думаю у тебя 35 сек с непривычки :du_ma_et:

аделюшик

Приветик

Что вес рассказывает? Не пойму когда ты взвешиваешься :du_ma_et:

rida
Давай 65 к новому году :-):

Вот и у меня на выходных совсем нет времени на спорт :hi_hi_hi:

rida

привет, взвешиваюсь по пятницам, еще иногда по настроению на неделе.
на счет 65 к новому году, не хочу загадывать, зарекаться не буду :hi_hi_hi:

Посмотрим, мне бы к новому году 67 весить с учетом надвигающегося отпуска :-):

Я для себя решила не насильничать в этом году, там посмотрим. Буду придерживаться режима по возможности :-):

Эмма Рубан

rida писал(а):

привет, взвешиваюсь по пятницам, еще иногда по настроению на неделе.
на счет 65 к новому году, не хочу загадывать, зарекаться не буду :hi_hi_hi:

Посмотрим, мне бы к новому году 67 весить с учетом надвигающегося отпуска :-):

Я для себя решила не насильничать в этом году, там посмотрим. Буду придерживаться режима по возможности :-):

Это абсолютно правильный подход. Насилие не нужно. Организм должен худеть, но спокойно без напряга и стресса. У нас всё будет и от нас лишнее убудет.
И спасибо тебе за предновогоднее настроение. Домик зимний просто супер.

rida

у меня с выходных предновогоднее настроение. В выходные был такой снежек пушистый, березки в снегу. Вечером в городе красиво, все уже украшено. Мандарины. Эхх :dreams: