Да ну брось, не факт! У всех же разные треньки, и не все мышцы задействованы... Я как раз читала отзыв тетеньки, которая давно фитнесом занимается, но, типа с Лесли, она и вспотела, и другие мышцы почувствовала вот и я так хочу)) тем более, вроде прикольная тренька

аэробика-это вещь, особенно для тех, кто раньше не занимался! Я с этого начинала, и именно тогда у меня проявились мышцы. Силовые чаще включают, для прогресса.

Наташа, однозначно Лита говорит, что резы будут, только делай, раз ты начала, то и не бросай.

Ты не парься пока с силовыми, ты только 3 дня ходишь с Лесли, для тебя, как начинающей пока достаточно, как только будет мало ты сама это почувствуешь и захочешь добавить нагрузки, а уж силовые или нет - это на твое усмотрение.
Дело в том, если ты сразу с головой окунешься во все прелести силовых+аэробных, то 99% даю что это все очень быстро закончится, так что ты шагаешь в правильном направлении, понравилась тебе Лесли, так ходи с ней, ты почувствуешь когда надо будет прибавить.
Посмотри инструкцию к любому тренажеру, везде рекомендуют начинать с 2-х минут и увеличивать постепенно длительность и подходы.

Удачи тебе!
Ты умничка, ещё неделю назад говорила, что спорт это не твое, а теперь регулярно занимаешься

И радует, что тебе самой нравится Мне так жаль людей, которые занимаются из-под палки, это ужасно

d@rling
Натали, поздравляю с праздником!!! И всех мамочек в твоем дневничке!!!

Девочки, всем приветик! Мамочек всех поздравляю с праздником! Пусть детки наши всегда нас радуют
Так, все советы поняла, буду продолжать в том же духе Единственное, хочу качать пресс Мамадарагая, я ли это говорю...Подскажите, есть тут секреты какие или разницы нет как делать? Я больше 20 раз поди не смогу и сделать
Сегодня я впервые, пожалуй, пожалела, что такая худая Покупала платье на свадьбу, на мне все висит 36 размер мне большой А меньше у нас не найти...Че за магазины, блин, мне наш российский 42 размер всегда впору был. Ну я купила, конечно. Прям стрейч-стрейч, остальные фасоны на мне как на вешалке...И титек нет...Ну платьишко ничего так, простенькое, но довольно милое, по фигуре, все как я люблю. После банкета фотки закину, посмотрите. Чёёёёёёрное. Надоел уже этот цвет, но мне особо выбирать не приходилось.
Устала ужасно, осталась без ужина - весь день по магазинам моталась, вместо полдника и ужина у меня были мороженка и пол-яблока. Поди завтра отвес будет, но после сегодняшних примерок я реально задумалась, не пора ли мне остановиться. То ли у меня дома зеркало полнит, то ли в примерочных наоборот стройнит, но там я себе даже нравилась, чего давно не наблюдалось Да и муж в Детский мир звал платье выбирать
Короче, суматошный день, выдохлась, но в целом почти довольна.

d@rling
вот прочла и обхихикалась.
Посмотри Пресс Энви. Коротенькие треньки и неплохие.

Ты вот подумай хорошенько, и если надумаешь, присоединяйся ко мне, я как раз на пути поддержания веса и придания отдельным частям тела упругости и подтянутости