exact
Привет, Виолетта

Поздравляю с положительной динамикой в процессе постройнения
Я чего-то в реале забегалась, прости, что редко захожу
Пишу не всегда, но перечитываю всё Спасибо за полезные посты
Хороших выходных тебе

White Soul Panther
Спасибо Машунь!!!!! Взаимно!!!

Девочки, сегодня есть отвесик - 200гр, итого - 94,8кг.
вчера купила Булгур и кус кус. Теперь сижу и гадаю чтоб такого эдакого сготовить.
И вот кстати прочла что булгур это диетическая крупа, а кус кус многоуглеводный...его типа нерекомендуют кушать кто придерживается ПП вот, однако...
А тем более я купила жемчужный кус кус(израильский) и мол его придумали евреи в те года когда у них было туго с рисом, и что на самом деле это не крупа, а макаронные изделия, высушенные и обжаренные в печах.Я то клюнула именно на внешний вид ...жемчужный...трали вали... А обычный кус кус это тоже производная пшеницы, на вид крупа чуть крупнее манки.

Александра1989
я так и сделаю

Что то меня ИринаКруг сподвигла на поход по магазинам ювелирным...сегодня в парочку сходила, присмотрела парочку изделий, но в душу ни чего не запало..Завтра тоже схожу, может завтра что из этой затеи выйдет.
О... кстати совсем недалеко от завтрашнего магазина находится Эльдорадо....мне кажется не спроста это так карта ложится:-ok-:

На вечер у меня курогрудь фаршированная брокколи...хотя есть и суп грибной с плав.сыром, но его оставлю на обед завтрашний. Не хочу жидкое на ужин. Пусть ужин будет "умный" - белок+клетчатка

exact
С отвесиком тебя поздравляю!!!
Решила что будешь делать с булгуром? Я его просто варю и ем .Будут идеи - делись

Обязательно Оль! Идей много, вот только нужно выяснить какие из них наиболее съедобные

Сегодня отвес -600 гр, итого - 94,2
вот у меня всегда так...сначала отвесы идут, а потом как мертвая зона...затишье и всё, ни чем не раскачаешь.
И ещё подметила что отвесы хорошо идут на кануне КД и первые дни КД...зато потом тишинаааа.
Ну чтож...буду радоваться тому что дано. Как говорится царю - царево, кесарю - кесарево.

подпись там была - ОН НА ДИЕТЕ
Я посмеялась от души. Вспомнилось...племянница поехала учиться в др.город, и к ней приблудился котенок. Звонит она мне как то, спустя может пол-года, и в разговоре я спрашиваю, как там котейко поживает...а она смеется - Он, оказывается любит овощи и фрукты , за обе щеки уплетает их. Я говорю..ага, с голодухи он у тебя скоро ножки от стола есть начнет, а ты скажешь что он на "столовой" диете
Эххх.студенты

exact
Еще раз от всей души поздравляю с отвесом!!!!!!!!!!Молодец!!!!!!!!
У меня по две недели вес стоит,а потом раз и опускается...я на это не обращаю внимание,главное продолжать в заданном темпе и не отчаиваться,так же продолжать правильно и сбалансированно питаться,так же продолжать заниматься спортом ,а вес куда он денется??? в результате будет уходить...главное постоянство,настойчивость и упорство в нашем деле Завтра иду взвешиваться в зал на анализаторе тела(ссылка про эти весы у меня в дневничке)...посмотрим сколько граммов жира я еще сбросила,у меня в среднем за 2 недели по 500 грамм жира уходит...так что с волнением жду завтра

Сегодняшнее меню выкладываю.
Какие замечания есть??

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
Бениан
Ты трудяга! Завидую твоей силе воли к занятиям спортом! Уверена завтра тебя анализатор порадует!
Я когда свои весы выбирала, мне сватали такие(анализирующие % жира,% мышечной массы, % воды в организме) Но конечно за всю эту атрибутику нужно было бы и заплатить порядка 5 тыщ рублей. Щас я понимаю что такие фенечки не помешали бы, но тогда чувство скупости меня преодалело