Маленький_Пончик
привет...на огурцы иак и не села...ну нет у нас что то в магазинах хороших...а свои еСЧене выросли ..считаю кк

Доброе утречко!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

девушки, всем приветик
давайте обсудим новую диетку...очень интересны ваши мысли...
-15 кг за 3 недели
Такую возможность дает трехнедельная диета, она особенно пригодится перед отпуском, когда времени чтобы похудеть остается совсем немного.

Если строго соблюдать все требования и рекомендации, то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 – 15 килограмм и удивить всех стройной фигуркой. На время диеты придется отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфет, картофеля, макаронных изделий. Полностью исключается сахар, вино, пиво, лимонад и другие сладкие и несладкие газированные напитки.

Питание построено на двухдневных периодах.

1 – 2 дни диеты полностью голодные дни. За весь день разрешается выпить один – два литра обезжиренного молока или кефира, стакан томатного сока без соли и съесть два кусочка ржаного хлеба.
3 – 4 день – это белковые дни. Постарайтесь соблюдать время приема пищи, оно должно быть одинаковым каждый день. С 8 до 9 часов – чашка кофе с молоком, половина чайной ложки меда, кусочек черного хлеба с половиной чайной ложки сливочного масла. С 12 до 13 часов нужно выпить стакан мясного или рыбного бульона и съесть 100 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, кусочек ржаного хлеба. С 16 до 17 часов – стакан чая или молока с половиной чайной ложки меда. В 19 часов два вареных яйца и 50 грамм нежирного сыра или 100 грамм отварного мяса, стакан кефира.

5 – 6 дни диеты – овощные дни. В 8 часов утра нужно съесть два апельсина или два яблока. В 12 часов – тарелка овощного супа и порция винегрета (и суп и винегрет готовятся без картошки). В 16 - 17 часов - два яблока или два апельсина. В 19 часов – салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда.

Диета соблюдается двадцать дней. В это время обязательно нужно принимать поливитаминный комплекс (поливитамины можно приобрести в аптеке). По окончании диеты можно вернуться к привычному питанию, но порции желательно уменьшить и каждый день есть творог чтобы организм получал достаточное количество кальция.

Plusha
Приветик! По мне так не диета а издевательство над собой....особенно белковые дни...пол дня голодаешь, а потом наедаешься яйцами, сыром и мясом....где это виданно тебя скрутит от такого.
Овощной день такая же фигня весь день не ешь толком, а вечером желудок "на объешься"
А о голодном дне вообще молчу....ядерная смесь только молочное и томатный сок....из пакетов явно не подойдет, а сама готовить думаю еще помидоры не найти подходящие
В общем это мое мнение....меня бы загнуло на таком...или если бы выдержала 20 дней, потом бы все смела.
Да и мне лично питаться после 18.30 уже не стоит, все откладывается в живот =(((

издевательство

блин...хотя наверно и клево, что Вы , мой дорогие не одобряете...все равно сорвусь...это уже моя закономерность...пошла считать дольше кк

Давай со мной на -60, попробуем, может и получится

а это как?... у меня все времени не хватает в эту систему вникнуть....


моя знакомая-очень худенькая девочка....говорит, что скинула этой системе 45... я не верю( читать далее)...я ее плотненькой не видела...а мой муж рассказывает, что она весила под 100 кг.. при росте 170....она сейчас такая стройняшка.....девочки... я бы в жизни не поверила...если бы фото не увидела....не поверила бы ни когда..но однажды она увидела как меня растащило и мы с ней побеседовали на тему как она стройнела....она мне рассказала, что сладкое ела до 12, спать ложилась очень голодная( ей снилась еда... и что бы ее не сорвало-ее поддерживала вся семья во главе с мужем....)....и что то еще...не помню....но может и правда стоит попробовать...

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
кстати идея пойду поищу ее в контакте....задам ей глупые вопросы

Plusha
Привет)
А вот я ничуть не удивлена. Это не рекорд для этой системы, если, конечно, соблюдать её в строгости.

девочки..ну правда...все понимаю...но когда на душе не айс...пожрать на ночь-это моя проблема... я могу весь день не есть..кк не добирать...но вечер-это святое...я включаю тв и фсе...эйфория....мне нужно что нить сожрать....